Учені, що досліджують причини агресивної поведінки тварин і людей, зробили цікаве відкриття. У головному мозку вони виявили групу нейронів, підвищена активність яких вказувала на зв'язок з агресією.
Пригнічуючи роботу цих нейронів за допомогою розробок генної інженерії і лазера, професор Крістіан Бробергер і його колеги змогли контролювати агресивну поведінку піддослідних тварин.
Отже, гнів “живе” у гіпоталамусі (ділянка головного мозку, що бере участь у регуляції вищих функцій, таких, як пам’ять і емоційний стан). Знаючи це, дослідники сподіваються у подальшому розробити терапевтичні методи контролю спалахів агресії, від яких потерпає чимало людей. — Без агресiї жодна жива iстота на землi не вижила б, — каже Євген Заїка, психолог, професор Харкiвського нацiонального унiверситету iменi В.Н. Каразiна. — Це один із чотирьох головних iнстинктiв (нарівні зі статевим потягом, голодом, страхом), без якого людина не змогла б існувати. Щоправда, людям властива злоякiсна агресiя (деструктивнiсть, жорстокiсть), якої немає у тваринному світі.
I саме тому людську iсторiю неможливо уявити без війни — як збройної, так і економiчної, психологiчної тощо. А спроба пригнітити агресiю моральними заборонами подiбна до затягування клапана на паровому котлi: вибух завжди неминучий! Можливо, згодом вчені навчаться впливати на деструктивно агресивних людей фізіологічно. Утім, як і все, що стосується людського мозку, це потребує дуже делікатного і виваженого підходу.
— Деякі люди від народження схильні до сильних спалахів агресії: їх до цього спонукають гени, що передаються з покоління у покоління, — каже Ігор Корнієнко, кандидат психологічних наук, фахівець з практичної психології. — А найбільш яскраво особливість цих генів розкривається у чоловіків, на поведінку яких впливає, зокрема, тестостерон. Що вищий рівень цього статевого гормону, то більше схильний чоловік до агресії. Утім навіть люди із “геном гніву” завдяки правильному вихованню здатні себе тримати в руках. Крім того, є чимало доступних методів, що допомагають керувати гнівом.
Так, виплеснути агресію без шкоди для себе й оточення допомагають активне заняття спортом, особливо ігровими видами (баскетбол, волейбол, теніс), відвідування футбольних матчів, голосний спів. Якщо ви відчули роздратування, зробіть декілька глибоких вдихів і видихів. Порахуйте до двадцяти. Маєте змогу — виконайте якісь фізичні вправи (наприклад, 20 присідань). Можна також прогулятися пішки — це допомагає заспокоїтися. Загасити напад люті, якщо від неї вже наче розпирає, допоможе підкидання м’ячика для пінг-понгу. А якщо відчуваєте, що гніву аж забагато, знайдіть нагоду його викричати. Найкраще — у безлюдному і безпечному місці. Зайдіть, приміром, на горище будинку — і декілька хвилин погорлайте від усієї душі. І вам полегшає, і ніхто не постраждає.
