Вітамін D може стати засобом для уповільнення старіння,
Недавнє наукове дослідження виявило, що вживання вітамінів групи D здатне на клітинному рівні уповільнювати процеси старіння організму. Такі сполуки, як холекальциферол та ергокальциферол, сприяють збереженню теломер – спеціальних захисних структур на кінцях хромосом, що відіграють ключову роль у старінні та розвитку деяких захворювань, інформує 24 Канал.
Теломери складаються з повторюваних ділянок ДНК, які оберігають хромосоми від пошкоджень і небажаного злиття, що дуже важливо для природного перебігу вікових змін. Скорочення теломер з часом пов’язане з підвищеним ризиком вікових хвороб. Раніше проведені невеликі дослідження лише припускали можливу користь вітаміну D або омега-3 жирних кислот для підтримки теломер, але їхні результати були суперечливими.
Масштабне та тривале рандомізоване дослідження VITAL надало докази того, що добавки з вітаміном D дійсно допомагають зберігати довжину теломер. Протягом п’яти років науковці спостерігали за жінками віком від 55 років і чоловіками від 50 років у США, які щодня приймали вітамін D3 (2000 МО) та омега-3 (1 грам) або плацебо. Довжину теломер оцінювали у 1054 учасників на початку, а також через два і чотири роки.
Аналіз показав, що вітамін D3 уповільнює скорочення теломер протягом чотирьох років. Фактично, ця добавка дозволила “відмотати” майже три роки біологічного старіння порівняно з групою плацебо. Омега-3 жирні кислоти не продемонстрували суттєвого впливу на довжину теломер.
Експерти відзначають, що вітамін D може стати перспективним засобом для уповільнення старіння, втім, для остаточних висновків потрібні додаткові дослідження. “Цілеспрямоване застосування вітаміну D може стати перспективною стратегією для боротьби з біологічним старінням”, – зазначив генетик Хайдоу Чжу з Медичного коледжу Джорджії.
