Зменшити здуття живота може допомогти імбир.
На кухні господинь є чимало різноманітних спецій, які вони використовують, аби поліпшити смак страв. Однак не всі знають, що серед цих спецій є і такі, які можуть допомогти боротися із запаленням в організмі, зменшити здуття, повідомляє ТСН.ua.
Як пише eatingwell.com, зменшити здуття живота та покращити травлення завдяки своїм протизапальним та спазмолітичним властивостям може імбир. Він сприяє проходженню їжі через травну систему. Це означає, що він може допомогти їжі ефективніше рухатися через травний тракт, зменшуючи ймовірність газоутворення. Імбир містить гінгерол і шогаол, які мають протизапальні властивості. Це може допомогти у разі подразнення кишківника та відчутті здуття. Тому додайте натертий імбир у салати, маринади та соуси, щоб надати стравам ще більшої користі. Зменшення запалення може бути ще одним способом, яким імбир позитивно впливає на здоров’я шлунково-кишківникового тракту.
Запалення в системі травлення може сприяти здуттю живота, порушуючи баланс кишкової мікробіоти, що перешкоджає хорошій функції травлення. З’єднання гінгерол, що міститься в імбирі, має антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть протидіяти цьому запаленню, що порушує роботу кишківника.
