РусУкр
03.06.2020 г.
Чому Рогозін плаче на батуті: В мережі з’явилося смішне відео про Ілона Маска та Роскосмос
В Ізраїлі випробували високоточну артилерійську ракету: яскраве відео випробувань
Система автофіксації порушень ПДР: столичні водії придумали "лайфхак", як уникнути штрафів
ДП “Антонов” запустило виробництво п’яти літаків Ан-178
В США стартує програма розробки нового тактичного палубного БПЛА
Компанія Toyota представила шанувальникам спеціальну версію хетчбека Corolla (ФОТО)
Лондон, якого вже немає: яскраві знімки концертних майданчиків з минулого, - The Guardian

02.06.2020 г.
У РФ зростає кількість нових випадків зараження COVID-19
19 депутатів-мільйонерів зі «Слуги народу» орендують житло за бюджетні кошти – КВУ
В Україні сповільнилася споживча інфляція
Військові США отримали модернізовані танки M1A2 Abrams (ФОТО)
Німецька армія провела випробування нового кулемета MG4 A3
Китай планує взяти під повний контроль повітряний простір в Південно-Китайському морі
Держбюджет зведено з профіцитом у 8,5 млрд грн
СБУ блокувала контрабанду сигарет до ЄС (ВІДЕО)
Кіберполіція блокувала несанкціонований доступ до облікових записів інтернет-користувачів
За добу роботи камери зафіксували майже 60 тисяч випадків порушення ПДР
Український десантний катер “Сватове” вийшов на службу після капітального ремонту (ФОТО)
Виставка квітів у столичному парку увійшла до Національного реєстру рекордів України
ТОП-10 автомобілів з найбільш ненадійними двигунами
Місце, де степ поєднується з морем: в Мережі показали відео з Херсонських гір
Стало відомо, де в Києві та області встановили камери фіксації ПДР
Фото дня: США сколихнули протести з приводу смерті Джорджа Флойда (ФОТО)
У Німеччині пройшли випробування нового кулемета MG4 (ФОТО)

01.06.2020 г.
Капсула SpaceX Crew Dragon доставила астронавтів на МКС
СБУ системно викриває нових проросійських агітаторів
Кіберполіція викрила групу осіб, які незаконно використовували торгові марки українських брендів
Як Зеленський та Шмигаль хочуть нажитися на заробітчанах (ВИДЕО)
Ескалація напруженості в Китаї може стати перешкодою для глобальних фондових ринків, - Reuters
В українських сховищах накопили близько 18 млрд куб газу
Японія показала сучасні бойові танки Type 10 в дії (ВІДЕО)
Доходи українських банків зросли на 39%
На українських дорогах з’являться гнучкі відбійники, що будуть рятувати життя
Українські льотчики-курсанти здійснили перший політ на бойових літаках (ФОТО)
ТОП-3 бюджетних хетчбеків, які іржавіють повільніше за інші

31.05.2020 г.
Парапланеристи зіткнулися в небі над Францією на висоті 1,4 км (ВІДЕО)
Скільки вихідних і святкових днів чекає на українців у червні, - календар
Восьминога сфотографували на рекордній глибині 7 кілометрів (ФОТО)

30.05.2020 г.
У мережі з’явився фільм про створення українсько-турецького безпілотника AKINCi
Компанія B2B jewelry відновлює виплати кешбеку покупцям
Київ перетворився на Венецію: столицю затопило через сильний дощ (ВІДЕО)
Німецькі науковці звернулись до Медведчука: Кожна сторінка Біблії Гутенберга коштує «дорожче, ніж будь-який з 18 автомобілів депутата"
Синоптики оголосили штормове попередження через сильні дощі
Морські піхотинці десантувались на узбережжя Азовського моря (Фоторепортаж)
Стратегічні винищувачі ВПС США вперше в історії долетіли майже до Києва (ФОТО)
США і Саудівська Аравія проводять спільні десантно-розвідувальні навчання (ВІДЕО)
"Ми вперше відчули дискримінацію": сотні моряків "застрягли у раю"

29.05.2020 г.
Європа готується до пост-пандемії: які пам'ятки культури відкриваються для відвідувачів
СБУ затримала організатора та учасників нелегального переправлення іноземців в Євросоюз
Кіберполіція викрила хакера в крадіжці персональних даних громадян
Євросоюз виділяє Україні 500 млн євро макродопомоги
ТОП-10 країн, які краще за всіх дотримуються права дітей в умовах коронакризи
Китай продовжує зміцнювати свій ринок електромобілів під час пандемії
29 травня - Міжнародний день миротворця ООН: як все почалося
Українські військові отримали партію з п’яти бронетранспортерів БТР-4Е (ФОТО)
Врятувати аеропорт «Київ»: у Facebook запустили челендж #SaveKyivAirport
Карантин завдав удар по кишені молоді
У ботанічному саду Дніпра розквітло унікальне тюльпанове дерево (ФОТО)
Історичне фото: літак німецького пілота Матіаса Руста нелегально приземлився біля стін Кремля, 1987 рік
ТОП-10 автомобілів, які швидше за інших втрачають у ціні
Всі новини »

Дієтологи визначили десять самих здорових продуктів на планеті

 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дієтологи виділили 10 продуктів, які без сумніву можна назвати самими здоровими в світі

Постулат про те, що «ти те, що ти їси» в образній формі відмінно ілюструє той факт, що якість нашого життя прямо залежить від того, які продукти ми вживаємо в їжу. Не секрет, що продукти можуть разюче відрізнятися по своїй живильній цінності, проте деякі з них набагато перевершують собою інші, за кількістю що містяться в них мікроелементів і корисних речовин.

лимони

Всього один лимон містить більш ніж 100 відсотків вашої денної дози вітаміну С. А він, як відомо, є найкращим антиоксидантом і панацеєю від запальних процесів будь-якого роду. Крім того, він контролює рівень холестерину у вашій крові і допомагає зв’язкам і кістках залишатися еластичними і пружними.

брокколі

Одна чашка брокколі в день містить більш ніж 100 відсотків вітаміну групи К і 200 відсотків від денної норми вітаміну С, що більше ніж у лимоні і навіть в ялинкових голках. У перерахунку на 100 калорій брокколі містить більше білка, ніж яловичина. Цей овоч багатий мікроелементами і вітамінами, особливо С і К. За вмістом вітаміну А брокколі перевершує всі капустяні рослини.

Темний шоколад

1/4 плитки темного шоколаду в день (за умови, що він зроблений з натуральних какао-бобів без домішок промислових жирів) стане вашою страховкою від накопичення «поганого» холестерину і проблем з артеріальним тиском.

Картопля

Картопля може відрізнятися за кількістю що містяться в ньому речовин досить разюче, проте він є надійним джерелом харчових волокон і складних вуглеводів. У картоплі є й інші корисні присадки на кшталт фолить і иммунностимулирующее вітаміну А.

лосось

Ідеальний джерело білка і жирів омега-3, які знижують ризик захворювань будь-якого роду, лосось є продуктом, на основі якого можна побудувати цілий раціон. 100 грамів філе лосося в день можуть запобігти розвитку всіх без винятку вікових хвороб, включаючи синдром Альцгеймера і старечий склероз.

Грецькі горіхи

Маленькі ядра волоського горіха являють собою неймовірно поживний продукт, який здатний закрити потребу в омега-3 жирних кислотах. Волоські горіхи і горіхи в цілому є прекрасною альтернативою м’ясу в питанні отримання білка.

авокадо

Ацтеки називали його ауакатль – «лісове масло». Таке найменування дивно точно підходить цьому плоду, який являє собою унікальний продукт, здатний дати організму величезний заряд вітамінів, мікроелементів і корисних жирів, здатних нормалізувати і поліпшити обмін речовин. У цьому фрукті міститься багато калію, який має протиаритмічні властивості. Інший важливий елемент, що міститься в авокадо, глютатіон – потужний антиоксидант.

часник

Потужний борець за права імунітету містить фітонциди – унікальні рослинні природні леткі сполуки, які здатні активувати центри по боротьбі з бактеріями, знижувати рівень холестерину і контролювати кров’яний тиск.

шпинат

Шпинат містить лютеїн і цеаксантін – два потужних антиоксиданту, які корисні також для здоров’я і нормального функціонування очної м’язи. Консервований шпинат не менше корисний ніж свіжий – за рахунок ферментації в ньому вивільняються вуглеводні сполуки, які надзвичайно потрібні нашому травленню.

боби

Боби є головним джерелом білка рослинного походження. Зовсім необов’язково є їх кожен день – досить того, що всього чотири чашки квасолі в тиждень знижують ризик інфаркту на 22 відсотки. Крім того, боби є найкращим інструментом для очищення організму і захисту його від ракових утворень і злоякісних пухлин.

Джерело: steaklovers.menu




Аналітика





Останні новини в соцмережах





работа на besplatka.ua



Экономические новости youtube


Loading...


help

bigmir)net TOP 100