#упражнение

Ульяна Супрун назвала планку одним из самых полезных упражнений. Оно поможет не только укрепить пресс, но и отточить баланс, уменьшить боль в спине и выровнять шею.

Ваше сердце - это мышца, и она становится сильнее и здоровее, если вы ведете активную жизнь. Никогда не поздно начинать тренировки, и вам не обязательно быть профес

Ученые из университета Лестера выяснили, что регулярные физические упражнения могут помочь офисным сотрудникам избежать таких вредных последствий сидячего образа жи