Витамин D более эффективен для укрепления иммунитета и профилактики простуды, чем витамин С.
К такому выводу пришли ученые из Японии.
Как показал эксперимент, проведенный специалистами из Университета Токио, употребление пищевых добавок с витамином D помогает снизить риск заболеть простудными заболеваниями на 50%. Вместе с тем, прием добавок витамина С такой выгоды не продемонстрировал. При этом передозировка аскорбиновой кислоты способствует снижению тонуса сосудов, что ослабляет иммунную систему.
Это не первое исследование, которое показывает неэффективность витамина С в профилактике простудных заболеваний. Ранее подобный вывод сделали австралийские ученые.
По материалам LikarInfo
