Летом количество острых респираторных заболеваний, по статистике, возрастает примерно на 20%.
Медики собрали рекомендации о том, как лечить простуды в летнее время года.
Причиной простуды является вирусная или бактериальная инфекция, которая развивается, как правило, на фоне переохлаждения. В жаркое время года существует другая причина простуд, которую можно назвать главной – резкий перепад температур. В жару по приходе домой или на работу человек тянется к охлажденному напитку, мороженому, включает кондиционер. Но вскоре могут появиться симптомы простуды: першение в горле, головная боль, повышение температуры, насморк и кашель. Резкий перепад температур приводит к активизации микробов, и у нас возникают заболевания верхних дыхательных путей.
Некоторые из способов лечения можно адаптировать под летние условия. В частности, нужно пить больше жидкости, но если зимой рекомендуют пить горячее, то летом температура чая или воды должна быть теплая.
Летом можно обеспечить поступление большого количества витаминов с пищей. Клубника, малина, смородина, черника помогут снабдить организм витамином С. Можно есть их свежими или делать свежеприготовленные морсы и соки.
Прогулки по свежему воздуху подходят при простудах летом, но важно избегать перепадов температур, не заходить в помещения, где включен кондиционер, избегать сквозняков.
Компрессы можно делать вечером или ночью, когда температура воздуха не слишком высокая. Слишком тепло укутываться не стоит. В качестве прогревающих процедур можно использовать солнечные ванны, но осторожно, чтобы не перегреться.
Полоскать горло рекомендуется в любое время года. Можно использовать отвары трав: ромашки, шалфея, календулы, а также раствор пищевой соли или соды.
