Для многих вставать по утрам настоящий ад. И для таких людей медики разработали рекомендации.
Во-первых, перед тем, как ложится спать нужно настроить себя на положительное эмоции. Это уменьшит шансы проспать.
Во-вторых, будильник нужно ставить далеко от кровати, чтобы не можно было дотянуться до него.
В-третьих, старайтесь сразу после пробуждения чистить зубы. Это даст возможность быстрее придти в себя.
Также рекомендуют выпить стакан воды с лимонным соком, чтобы запустит метаболизм.
И напоследок сделайте зарядку и сходите в душ. Физическая активность – лучшее начало дня.
