Для большинства утро не самое легкое время. Постоянно приходится куда-то бежать, спешить, делать по нескольку вещей сразу… Однако глупо пренебрегать значением утренних часов, ведь именно они и задают настрой на целый день.
Психологи отмечают, что у всех по-настоящему счастливых людей существует ряд особых утренних ритуалов, которые помогают им на протяжении дня.
1. Счастливые люди чувствуют благодарность.
Просыпаться лучше с любовью в сердце и благодарностью за все, что происходит. Учитесь быть благодарными за то, что имеете, – и вы почувствуете себя гораздо лучше.
2. Каждый день начинайте с чистого листа.
Стоит поучиться начинать новый день по-новому. Успешный человек просыпается и понимает, что это — совершенно новый день, новая ситуация, которые не несут с собой негатив из дня прошедшего.
3. Медитация как путь к счастью и гармонии.
Истинную радость способен почувствовать только духовно развитый человек. Молитва, медитация, произнесенные вслух утверждения — формы духовных практик помогут обрести гармонию в этом мире. Можно просто задать себе вопрос: «Что хорошего я сделаю сегодня?» – и это уже настроит вас на позитив.
4. Утреннее чтение.
Успешные люди уверены: не важно, что именно читать поутру, — главное, чтобы эта литература давала вдохновение и силы, а также приносила определенный настрой в твою жизнь.
5. Планируйте заранее утренние процедуры.
Если с вечера приготовить одежду и еду на завтра, поставить кофеварку на плиту, пока идете в ванную, — опоздание и спешка сводится к минимуму. Упростив свое утро, вы облегчаете свою жизнь.
6. Утренняя зарядка.
Утренние физические упражнения необходимы, чтобы насытить мозг кислородом. Так вы будете лучше думать на протяжении дня, что поспособствует успехам в работе и хорошему самочувствию.
7. Свежий воздух.
Прекрасный способ для вентиляции легких и улучшения кровообращения – подышать свежим воздухом.
8. Наслаждение красотой.
Успешные и довольные жизнью люди умеют наслаждаться красотой. Они видят прекрасное, замечают его повсюду. Согласитесь, это уже немалый повод для радости и счастья. Научитесь видеть красоту – и вы поймете, что с каждым днем становитесь лучше и счастливее.
