Последние новости
Сегодня
20 ноября 2024

Достаточно не поспать всего одну ночь: Открытие ученых о вреде недосыпа

25 ноября 2017, 23:20
no image

При периодическом недосыпании, например при работе на ночных сменах, нарушения могут иметь более длительные последствия.

Ранее уже было доказано, что плохой сон отрицательно влияет на метаболизм, а также повышает риск развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа. Недавно шведские исследователи из Уппсальского университета и Каролинского института во главе с Джонатаном Сидернисом обнаружили еще один вредный эффект плохого ночного отдыха.

nedosipannya1 Економічні новини

Результаты исследования показали, что даже одна ночь плохого сна может повлечь изменения генов, которые отвечают за наши биологические часы.

В рамках исследования ученые проанализировали данные 15 здоровых мужчин с нормальным весом, которые провели двое суток в лаборатории под наблюдением специалистов. При этом некоторые из них полноценно спали в течение 8 часов и более, тогда как другим участникам исследования не давали сомкнуть глаз.

После этого исследователи взяли образцы тканей с живота и бедер – важных в регулировании метаболизма и уровня сахара в крови. Исследование этих образцов показало, что уже после одной ночи недосыпа регулирование и деятельность генов, ответственных за биологические часы человека, изменились. В частности, возросла чувствительность к глюкозе и происходили нарушения обмена веществ.

Но на данном этапе исследователи не могут точно сказать, насколько устойчивы эти изменения. «Вполне вероятно, что эти изменения нивелируются после одной или нескольких ночей хорошего сна. С другой стороны, имеет место так называемая метаболическая память, поэтому при периодическом недосыпании, например при работе на ночных сменах, эти нарушения могут иметь более длительные последствия», – отметили ученые.

Оставить комментарий:
Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Все статьи