Цей салат буде до смаку тим, хто піклується про своє здоров'я та фігуру, - і не має часу на складні приготування.
Консервований тунець багатий на жирні кислоти омега-3 і омега-6, які позитивно впливають на серцево-судинну систему. Також варто відзначити високий вміст вітамінів B6 і B12 у цій рибі, що сприяє підтримці здоров’я нервової системи. У сучасних реаліях це особливо важливо, про це пише cooking.nv.ua
Крім того, тунець є низькокалорійним продуктом, що робить його чудовим вибором для тих, хто хоче отримувати потрібні вітаміни, не турбуючись про фігуру і зберігаючи струнку талію.
Цей салат можна легко приготувати без електрики, що дає змогу зберегти всі його корисні властивості та зробити процес приготування ще простішим і доступнішим.
Інгредiєнти:
Тунець у власному соку 1 банка
Консервована кукурудза 1 банка
Томати чері 10 шт.
Петрушка свіжа 1 гілочка
Сіль за смаком
Чорний перець за смаком
Оливкова олія 3 ст. л.
Лимон, сік за смаком
Приготування
Розріжте помідори чері навпіл. Змішайте з рибою, кукурудзою та зеленню. Додайте сіль, перець, олію та лимонний сік. Смачний і корисний салат на вечерю готовий.
