Де на планеті люди живуть найдовше і чому.
У світі є місця, де довголіття – не виняток, а частина культури, інформує ЕКСПЕРТ.
Тут люди сприймають життя спокійно, цінують кожен день і зберігають міцне здоров’я навіть після сторічного ювілею. Як повідомляє World Population Review, саме спосіб життя, харчування й соціальна підтримка відіграють ключову роль у феномені довгожителів.
Японія залишається світовим лідером за кількістю людей віком понад 100 років — таких понад 120 тисяч. Це пояснюється розвиненою системою охорони здоров’я, збалансованим харчуванням із переважанням риби, овочів і невеликою кількістю червоного м’яса, а також високою фізичною активністю літніх людей. Водночас країна стикається з викликами старіння населення, що впливає на пенсійну й соціальну сфери.
Китай посідає друге місце з понад 41 тисячею довгожителів. Причинами вважають покращення умов життя, розвиток медицини та повагу до старших, яка глибоко вкорінена в традиційній культурі. Однак нерівність між містом і селом створює бар’єри для рівного доступу до медичних послуг.
Індія має близько 39 тисяч людей, яким понад 100 років. Тут довголіття часто пов’язують із фізично активним сільським способом життя, традиційним харчуванням і підтримкою всередині великих родин. Проте нестабільність соціальної системи й обмежений доступ до медицини залишаються проблемами.
Таїланд також входить до переліку країн із великою кількістю довгожителів — понад 28 тисяч осіб. Серед чинників – здорова національна кухня, помірне споживання алкоголю, тісні родинні зв’язки та загальний позитивний життєвий настрій старших поколінь.
В Європі прикладом є Італія, особливо острів Сардинія, який належить до так званих «блакитних зон» – регіонів, де люди найчастіше досягають 100 років. Тут ключову роль відіграють середземноморська дієта, активність у повсякденному житті й міцні соціальні спільноти.
Головні чинники довголіття, за спостереженнями експертів, включають якісну медичну допомогу, збалансоване харчування, постійну фізичну активність і соціальні зв’язки, що підтримують психологічне благополуччя. Водночас збільшення частки літніх людей у структурі населення ставить перед державами нові виклики – від навантаження на пенсійні системи до потреби в якісному догляді за старшими поколіннями.
