Магнітні бурі в липні 2024 року можуть завадити максимально багато часу провести на вулиці і зловити якомога більше сонячних променів. Але коли саме їх чекати і як врятуватися? Інформатор підготував детальний розклад магнітних бур та порад на другий місяць літа.
Дати магнітних бур
На самому початку місяця – з 1 до 3 числа прогнозують геомагнітну активність низького рівня, але вже ближче до середини липня очікується посилення магнітної бурі.
Посилення геомагнітної бурі можливе також із 5 липня, а вже до 10 числа інтенсивність зросте до сильного рівня.
Слід зазначити, що протягом місяця прогнози фахівців можуть змінюватися. Адже на прогнозування магнітних бур може впливати багато чинників, наприклад, такі як сонячна активність, геомагнітна обстановка, взаємодія сонячного вітру з магнітосферою Землі тощо.
Як діє магнітна буря на людину
У дні магнітних бур люди можуть відчувати загальне погіршення самопочуття, порушення сну, головний біль. У людей із хронічними захворюваннями можуть бути загострення. Найбільше впливу магнітних бур схильні люди похилого віку, метеозалежні, люди з хронічними захворюваннями, маленькі діти.
Основні симптоми:
- пригнічений настрій і дратівливість,
- підвищення або зниження артеріального тиску,
- порушення сну,
- біль у суглобах,
- апатія або тривога,
- головний біль та запаморочення,
- загострення хронічних захворювань.
Як допомогти організму в дні магнітних бур
Медики рекомендують дотримуватися таких правил:
- Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
- Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
- Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
- Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
- Регулярно провітрюйте кімнату.
- Постарайтеся менше нервувати.
- Повноцінно висипайтесь (не менше 7-9 годин).
- Перед сном приймайте контрастний душ.
