Медики з'ясували, скільки хліба допускається з'їдати, якщо дотримуєтеся дієти.
Більшість лікарів впевнені, що хліб є основним ворогом для фігури, і радять його виключати з денного раціону.
Але, зі слів дієтологів, багато їхніх колег не беруть до уваги той факт, що зараз багато пекарень роблять хлібобулочні вироби з корисних сортів борошна. Вони додають, що хліб містить суцільні вуглеводи, яких так бояться спортсмени і люди, які мріють схуднути.
Дієтологи наголошують, що ці елементи також необхідні нашому організму, так як вони заряджають енергією на день.
Експерти заявили, що за добу потрібно з'їдати не менше трьох шматків цільнозернового хліба. Ви збагатите свій організм корисними речовинами і не будете мати страждати від зайвої ваги.
