Недосипання у сильної статі серйозно підвищує ризик передчасної смерті.
Згідно з даними, отриманими вченими з Університету Пенсільванії, безсоння або серйозний недолік сну асоціюються зі слабким здоров’ям у чоловіків. Досліджуючи вплив недосипу в лабораторії, фахівці встановили, що чоловіки, які сплять недостатнє час, збільшують свій ризик смерті в чотири рази.
Дослідження американських вчених тривало майже 14 років, в ході проекту були обстежені 50 тисяч чоловіків. Учасники проходили медогляд, а також спали під наглядом дослідників в лабораторних умовах.
В результаті наукові фахівці встановили, що чоловіки, які не страждали від хронічного безсоння, продемонстрували за роки дослідження показники смертності 9,1%. Серед чоловіків, які страждали безсонням і спали менше шести годин, смертність склала 51,1%.
При цьому автори проекти відзначають, що навіть через шість годин – це взагалі-то недосип, оскільки для нормального нічного відпочинку більшості дорослих людей необхідні не менше 7-8 годин гарного, міцного сну.
Джерело: MedikForum
