Американські вчені довели, що для поліпшення самопочуття, підняття настрій і прокачування працездатності людині досить усього поспати одну годину в денний час.
Фахівці підкреслили, що нічний сон набагато корисніше денного. Але, якщо вибрати правильний час для денного сну, то він також може мати оздоровлюючий ефект. Такий сон задіє мозговою діяльність і "відповідає" за креатив.
Лікарі, які вивчають впливу сну на організм, заявили, що його економія стає причиною зайвої ваги, утворення кіл під очима і станом вічної втоми.
Раніше писали, що інша група вчених заявила, що тривалий нічний сон може стати причиною передчасної смерті, так як провокує серію серцевих захворювань.
