Глибинний жир, який наростає на животі, завдає шкоди людському здоров'ю. Вчені відзначають, що білок допомагає прискорити обмін речовин в організмі, а також знизити апетит на 60 відсотків.
Дієтологи радять включити в денний раціон харчування такі продукти: курячі яйця, грудку, тунець, червону сочевицю, мигдаль і запечені боби. Вчені з'ясували, що ці шість продуктів можуть значно знизити кількість жирового прошарку на животі.
Також фахівці рекомендують знизити вживання солодкого, не пити газовану воду. А ось фізичне навантаження, запевняють вчені, не потрібно уникати.
Однак додають, що посилено зганяти жир на животі в спортзалі не потрібно. Підкреслюють, що спершу вага буде йти з литок, рук, спини і грудей.
