З приходом осені в житті з'являються не тільки вітри, сльота і дощі. Ця пора року буквально відкриває сезон застуд, як кажуть в народі, або, - офіційно - ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція) або ГРЗ (гостре респіраторне захворювання).
Для лікування цих захворювань краще звертатися до лікарів, однак є один універсальний рада, про який розповість будь-який медик – необхідно пити багато рідини. Вода допомагає швидше звільнити організм від патогенів і токсинів. Експерти склали підбірку простих напоїв, які посприяють боротьбі організму з першими симптомами застуди.
Тепле молоко з мінеральною водою
Цей напій готуватися дуже просто: мінеральна вода і молоко розбавляються в однакових пропорціях. Рідини повинні бути теплими, але не гарячими. Якщо горло дуже роздратовані, в коктейль можна додати невеликий шматочок вершкового або кокосового масла. Такий напій зменшує біль в горлі і сприяє відходженню мокротиння.
Чай з ехінацеєю
Чай заварений з квіток ехінацеї є хорошим засобом проти вірусів. Крім того, він має протизапальну дію. Цей напій здатний зміцнити організм і підтримувати його в тонусі.
Напій з шипшини
Як тільки з'явилися перші ознаки ГРВІ, не зайвим буде почати пити напій із шипшини, адже в цих ягодах міститься велика кількість вітаміну C. Також, цей напій має жовчогінний і сечогінний ефект.
Компот із сухофруктів
У процесі сушіння, у фруктах зберігаються практично всі ті корисні вітаміни і мікроелементи, що і в свіжих плодах. Саме тому відвар з сухофруктів допоможе активізувати імунну систему для боротьби з вірусами.
Журавлинний-брусничний морс
Медики заявляють, що у такого напою хороший сечогінний і протизапальний ефект. Крім того, він має бактерицидну дію.
