Последние новости
Сегодня
30 января 2025

Почему люди поправляются после отказа от курения

no image

По статистике бывшие курильщики за год без сигарет набирают от 3 до 5 килограмм, редко больше.

8_480_270

По этой причине некоторые представительницы женского пола боятся избавляться от этой пагубной привычки, считая, что вред от лишнего веса такой же, как и от курения. Но, конечно же, это неверно. Вред курения разве что можно сравнить с 40-50 лишними килограммами, но никак с 3-5. Поэтому оставьте отговорки и начните бороться с курением уже сегодня.

Почему при отказе от курения появляется лишний вес?

Курение, как ни странно, способствует ускорению обмена веществ, что позволяет сдерживать лишний вес. Кроме этого организм борется с постоянной интоксикацией, пытаясь выводить вредные вещества, на что также затрачивается дополнительная энергия. Курение также подавляет голод. Под действием никотина печенью вырабатывается гликоген, благодаря чему уровень сахара в крови слегка повышается, а аппетит, соответственно, притупляется.

Таким образом, бросая курить, вы начинаете ежедневно расходовать на 100-200 калорий меньше, чем в курящее время, что со временем как раз-таки и приводит к набору лишних 5 килограмм.

Кроме этого, многие начинают сигарету заменять едой: конфетами, леденцами и прочим. За счет повышения аппетита часто случаются приступы переедания и потребления лишней энергии. Во время курения вкусовые рецепторы немного притуплены, поэтому, бросая курить, еда может показаться более вкусной, что также является еще одним фактором переедания.

По материалам  ovkuse.ru


Видео
Все статьи