Головная боль приносит не только неприятные ощущения, она может доставлять существенный дискомфорт человеку и быть опасной. Медики рассказали о простом способе, благодаря которому можно быстро избавиться от мигрени.
Справиться с головной болью поможет массаж головы. Процедуру можно провести самостоятельно, а ее продолжительность занимает несколько минут.
1. Сверните полотенце в рулон и приложите его к затылку.
2. Обеими руками держите концы полотенца, а остальными пальцами делайте массажные движения поверх реквизита, постепенно передвигая полотенце по всей голове, пока не дойдете до уровня плеч.
Благодаря такому массажу циркуляция крови нормализируется, снимается спазм и усталость мышц. Однако его не рекомендуется делать больше пяти минут. После процедуры неплохим решением будет выпить зеленый чай, который поможет больше расслабиться и успокоиться.
