РусУкр
25.08.2019 г.
В Украине вводят абонплату за "коммуналку": что нужно знать потребителям
Китай и США ввели друг против друга новые пошлины
Сотрудников "Укроборонпрома" будут проверять на полиграфе
Опубликован список автозаводов и моделей автомобилей, которые производились за время независимости Украины
На популярном украинском курорте море окрасилось в черный цвет (ВИДЕО)
Названы лучшие смартфоны для мобильного интернета
Украина остановила демонтаж конструкций возле моста в Станице Луганской
Tesla анонсировала начало продаж электромобилей в Польше, Венгрии, Румынии и Словении
В Украине провели успешные испытания космической ракеты-носителя «Циклон-4»
В НБУ рассказали, какие купюры подделывают в Украине чаще всего
Ученые создали магнитные катушки тоньше человеческого волоса, которые могут разрушать пластик в океане
Названа причина, по которой Трамп заинтересовался покупкой Гренландии
Беларусь ограничивает ввоз свинины из Львовщины из-за африканской чумы
Саммит G7: стали известны основные темы сегодняшней сессии
Сегодня Украина отмечает День шахтера
В США молния ударила в поле для гольфа: есть пострадавшие
В Харькове рухнул автомобильный мост (ВИДЕО)
Nokia будет продавать свои 5G-смартфоны по рекордно низкой цене
Определены продукты, способствующие выведению никотина из организма
Статую Христа-Спасителя в Рио-де-Жанейро «перекрасили» в цвета украинского флага
КБ «Южное»: В Украине провели огневые испытания двигателя ракеты-носителя
Еще одна страна выступила против возвращения России в состав G7

24.08.2019 г.
Жительница Австралии рассказала, как ей удается в 63 года оставаться "молодой"
"Сыты по горло": в РФ устали от экономического застоя
На Марш Защитников Украины вышло несколько десятков тысяч человек (ВИДЕО)
Нацбанк пошел на встречу Укрпочте
Во время мероприятий по случаю Дня Независимости безопасность обеспечивают 13 000 правоохранителей
Кровь и драка на Майдане: что известно (ВИДЕО)
Иностранные фонды бегут из России как ошпаренные
Полиция Гонконга использует слезоточивый газ для разгона акций протеста
У "Роскосмоса" очередная проблема: Корабль "Союз МС-14"не смог состыковаться с МКС
На следующий саммит G7 необходимо пригласить Украину, - Туск
Футболисты национальной сборной поздравили украинцев с Днем Независимости (ВИДЕО)
Reuters: Северная Корея провела очередные запуски баллистических ракет
Экспорт украинской аграрной продукции вырос на 21%
Как в столице проходит празднование Дня Независимости Украины: подробности (ФОТО)
Associated Press: Больсонаро посылает армию на тушение пожаров в лесах Амазонии
В США выпустили футболки с «американской» Гренландией
"Мы разные. Но должны быть едины": Выступление Зеленского во время торжеств на Майдане
Сеть растрогало исполнение маленькой патриоткой стихов про Украину (ВИДЕО)
Украина может стать примером для других стран, - Помпео
В столице начались праздничные мероприятия ко Дню независимости
Ко Дню Независимости Украины Google выпустил патриотический дудл

23.08.2019 г.
В Херсоне создали уникальный флаг с автографами бойцов АТО/ООС (ФОТО)
В аннексированном Крыму на улицах появилась желто-голубая символика (ФОТО)
The New York Times: Трамп требует от американских компаний «начать искать альтернативу Китаю»
Ученые обнаружили возможный источник таинственных сигналов из космоса
Группа послов G7 поздравила украинцев с Днем Независимости
The Washington Times: Официальные лица США подтверждают удар Израиля по проиранским силам в Ираке
NASA опубликовало фото Багамских островов из космоса
"Современный open space": Вокруг ремонта в детском саду разгорелся скандал
Associated Press: Франция обвинила президента Бразилии во лжи и пообещала заблокировать торговое соглашение
Премьер-министр Великобритании поздравил украинцев с Днем Независимости (ВИДЕО)
Reuters: Премьер Дании провела "конструктивный разговор" с Трампом после инцидента с Гренландией
Новые тарифы УЗ за пользования вагонами негативно скажутся на экономике Украины - глава зерновой ассоциации
В США подтвердили введение санкций против РФ
СБУ разоблачила группировку, осуществлявшую незаконную легализацию иностранцев в Украине
Стало известно, как продлить жизнь
В Госстате сообщили, что спад промышленного производства в Украине замедлился
В Украине разработали мощную реактивную систему залпового огня "Берест" (ФОТО)
Все новости »

Как заработать стресс на пустом месте

 
Печать Отправить на почту

 

 

По мнению психологов, если человек постоянно вспоминает провалы из прошлого или настраивает себя на худшее — стресс накатывает намного раньше, чем случается что-то плохое.

Психологи составили ТОП-10 факторов, которые помогают человеку заработать стресс и нервное напряжение, а также испортить себе и окружающим настроение на целый день:, информирует enovosty.com/news.

1. Прокручивайте в уме самые ужасные моменты из прошлого.
Это сразу вгоняет в уныние и снижает работоспособность и жизнерадостность.
2. Наметили важную встречу? Начинайте волноваться сильнее!
Мысли путаются, вы не контролируете интонации и жесты. Такое бывает как раз перед ответственными событиями. Как сделать все еще хуже? Попробуйте заесть волнение килограммом конфет или лошадиной дозой успокоительного.
3. Начитайтесь плохих новостей в интернете.
Например, про гигантский остров из пластиковых отходов в Тихом океане, хотя на вашем столе стоит пластиковая бутылка с водой.
4.Выдалась минутка? Проверьте в соцсетях, как дела у ваших бывших.
Соцсети — неиссякаемый источник тревог и завистей. Там у всех дела в сто раз лучше, чем у вас. А перестать смотреть на фотографии из отпусков невозможно, хотя ничего, кроме страданий, это не приносит. Особенно если это те, с кем вы раньше были близки.
5.Носите кошелек и телефон в неглубоком кармане и постоянно проверяйте — он все еще там или уже нет?
6.Пообщайтесь с любой службой поддержки.
Ничто не бодрит так, как повисеть минут двадцать на телефоне в ожидании ответа оператора.
7.Зайдите на кухню и взгляните на грязную посуду
Это вдохновляет и настраивает на позитив)
8.Устройте воображаемый спор
Прокручивайте в голове неприятный разговор с начальником, коллегой или близким человеком. Самое время зациклиться на этом и винить себя в том, что тогда вы не подобрали подходящих слов.
9.Ложитесь спать и перед сном вспомните все свои долги и траты.
Начните немедленно сожалеть о деньгах, которые потратили на развлечения, такси и одежду, которая вам уже надоела. Прибавьте к этому процент, который вы переплачиваете за кредит.
10.Не спится? Наешьтесь фастфуда до тошноты или прогуляйтесь ночью вдоль пыльного шоссе
Бесполезная еда и опасная прогулка вдоль загазованной магистрали обеспечат вам нужный настрой до самого утра.

Совет дня:
Не зацикливайтесь на неприятностях, ищите позитив и концентрируйтесь на радостных моментах. Какие бы эмоции вы ни испытывали прямо сейчас, глубоко вдохните, выдохните и выпейте стакан воды.





Загрузка...





Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100