РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

19.06.2019 г.
ООН: В 2050 году в Украине будет проживать чуть более 35 миллионов человек
В украинском армии появятся марксмены: что известно о новой должности
Названы пять здоровых альтернатив кофе
США хотят наказать Турцию за покупку российских ракет
До конца недели в Украине продержится аномальная жара
Эксперты призывают людей, желающих похудеть, хорошо высыпаться
В Украине резко упал спрос на автомобили с ГБО и дизельными двигателями
Какой продукт может стать причиной преждевременной смерти
Замаливать грехи станет сложнее: в Верховной Раде закрывают церковь
В соцсетях сообщают о сильном взрыве в Донецке (ВИДЕО)
В Днестре обнаружили холероподобный вибрион
Цены на газ для населения продолжат снижение
У себя дома умер народный депутат Дмитрий Тымчук
Иран создал систему противоракетной обороны, способную сбивать «самолеты-невидимки»
Вступительная кампания 2019: стало известно, кто будет иметь льготы на поступление в вуз
Дороги в Украине станут безопаснее для пешеходов
США впервые показали один из своих самых перспективных комплексов вооружений (ФОТО)
Местным чиновникам намерены поднять зарплату
Медики рассказали, может ли рак передаться по наследству
Американские медики вычислили самый вредный для здоровья продукт
Перенос энергорынка на 1 год противоречит позиции международных партнеров Украины, - Бузаров
Находят альтернативные варианты: Украинцы целыми домами отключаются от горячей воды
«Великий преемник: судьба блестящего товарища Ким Чен Ына»: опубликована новая книга о северокорейском диктаторе
Иран играет на ключевой слабости США, чтобы повысить цены на нефть
Работающей молодежи становится меньше: Работодатели в Украине загоняют себя в тупик
Назвали продукт, который защитит от рака кишечника
Украинцы станут богаче: стали известны подробности
СМИ: Помпео направил жесткое предупреждение Ирану
"И кто же после этого фашисты?": На пунктах пропуска из "ДНР" в Украину устроили настоящий ад, - Казанский
"Сами керчани это видят": Керченский мост никому не нужен и он был колоссальной ошибкой, - ученый
Зеленский анонсировал новую программу с МВФ
Задержали судно с украинцами
Эрдоган сообщил о получении российских C-400
Трамп ждет встречи с лидером Китая
Украина сделала все возможное: В США назвали главное препятствие для выполнения Минских соглашений
Путин скрывает, что он делает с грязной нефтью из «Дружбы»
Боевики устроили смертельный обстрел на Донбасс: Трагические вести для Украины
Волкер наведается в Украину еще до визита Зеленского в США
Платини освободили из-под стражи
Аферисты и множество жутких слухов: Таинственное исчезновение девочки на Одесщине обрастает страшными подробностями
Синоптик рассказала, когда ослабнет жара
Хочет развернуть назад в империю: В РФ дали совет Украине в борьбе с Путиным
Военная помощь США и новый поверенный в делах США: Утренние новости Пономаря
Трамп принял отставку главы Пентагона
Дональд Трамп официально объявил о начале предвыборной кампании

18.06.2019 г.
10 причин купить кнопочный телефон, даже если у вас есть смартфон
Доктор Комаровский рассказал, во что играть с детьми
Реальная борьба с конвертационными центрами начнется, когда их перестанут "опекать" правоохранители, – Марин Артур
Цукерберг: Facebook запустит собственную криптовалюту
Все готово к запуску нового рынка электроэнергии с 1 июля - эксперт
Названа тройка самых популярных морских курортов Украины
В Украине впервые за пять лет обновили календарь государственных праздников
Записные книжки Леонардо да Винчи выложили в интернет (ФОТО)
Стало известно сколько денег Трамп потратил на Венесуэлу
Американские медики назвали самую полезную ягоду для сердечно-сосудистой системы
Boeing 737 угодил в воздушную яму: стюардессу подбросило вверх, а кипяток разлился на пассажиров (ВИДЕО)
Эволюция китайского флота: в Шанхае спустили на воду новый военный супер-корабль
Названы лучшие автомобили для начинающих водителей
Трибунал в Лондоне: В Китае заключенных убивают ради трансплантации органов
Зеленский встретился с Меркель. Эксперт рассказал, чего ждать от этой встречи
Все новости »

Как заработать стресс на пустом месте

 
Печать Отправить на почту

 

 

По мнению психологов, если человек постоянно вспоминает провалы из прошлого или настраивает себя на худшее — стресс накатывает намного раньше, чем случается что-то плохое.

Психологи составили ТОП-10 факторов, которые помогают человеку заработать стресс и нервное напряжение, а также испортить себе и окружающим настроение на целый день:, информирует enovosty.com/news.

1. Прокручивайте в уме самые ужасные моменты из прошлого.
Это сразу вгоняет в уныние и снижает работоспособность и жизнерадостность.
2. Наметили важную встречу? Начинайте волноваться сильнее!
Мысли путаются, вы не контролируете интонации и жесты. Такое бывает как раз перед ответственными событиями. Как сделать все еще хуже? Попробуйте заесть волнение килограммом конфет или лошадиной дозой успокоительного.
3. Начитайтесь плохих новостей в интернете.
Например, про гигантский остров из пластиковых отходов в Тихом океане, хотя на вашем столе стоит пластиковая бутылка с водой.
4.Выдалась минутка? Проверьте в соцсетях, как дела у ваших бывших.
Соцсети — неиссякаемый источник тревог и завистей. Там у всех дела в сто раз лучше, чем у вас. А перестать смотреть на фотографии из отпусков невозможно, хотя ничего, кроме страданий, это не приносит. Особенно если это те, с кем вы раньше были близки.
5.Носите кошелек и телефон в неглубоком кармане и постоянно проверяйте — он все еще там или уже нет?
6.Пообщайтесь с любой службой поддержки.
Ничто не бодрит так, как повисеть минут двадцать на телефоне в ожидании ответа оператора.
7.Зайдите на кухню и взгляните на грязную посуду
Это вдохновляет и настраивает на позитив)
8.Устройте воображаемый спор
Прокручивайте в голове неприятный разговор с начальником, коллегой или близким человеком. Самое время зациклиться на этом и винить себя в том, что тогда вы не подобрали подходящих слов.
9.Ложитесь спать и перед сном вспомните все свои долги и траты.
Начните немедленно сожалеть о деньгах, которые потратили на развлечения, такси и одежду, которая вам уже надоела. Прибавьте к этому процент, который вы переплачиваете за кредит.
10.Не спится? Наешьтесь фастфуда до тошноты или прогуляйтесь ночью вдоль пыльного шоссе
Бесполезная еда и опасная прогулка вдоль загазованной магистрали обеспечат вам нужный настрой до самого утра.

Совет дня:
Не зацикливайтесь на неприятностях, ищите позитив и концентрируйтесь на радостных моментах. Какие бы эмоции вы ни испытывали прямо сейчас, глубоко вдохните, выдохните и выпейте стакан воды.



Аналитика








Россия хочет оставить две раны в боку Украины


Нужна помощь

Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100