РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

23.01.2020 г.
Россия перебросила на Донбасс свежие «подарки» для боевиков
100 грн/мин. В Украине теперь можно пользоваться интернетом в самолетах
Настоящий деликатес: Назван продукт, который больше всего подорожал в этом году
Война в Сирии: Американские военные заблокировали важную дорогу головорезам Путина
Украина стала ловить больше рыбы
В Украине Трамп и Путин действуют в сговоре, - ИноСМИ
"Семья" наехала на Путина: Экс-советник главы Кремля подметил главную трансформацию в РФ
Президент Европейского банка реконструкции и развития сделал важное заявление об Украине
"Лежала в крепких объятиях "убийцы": Жертва зверского убийства в Киеве детально описала свою смерть
Зеленский в Давосе оставил свой телефон крупнейшему индийскому миллиардеру
Китайский смертельный вирус может передаться через AliExpress
В Украине выставили на продажу раритетный Ferrari 456 GT 1998 года (ФОТО)
Кива: Мы наведем порядок в стране! (ФОТО)
Боевики устроили расправу на Донбассе: Украинские военные понесли потери
Семья из США лепит глиняных коал, чтобы помочь пострадавшим от пожаров
Киев вошел в ТОП-50 самых инстаграмных городов мира: что это значит
Самая трогательная записка в мире: В США через соцсети ищут адресата (ФОТО)
Подводные роботы поднимут на поверхность реликвию "Титаника" - радио, передавшее сигнал бедствия
В Сети показали "Волгу" ГАЗ-24 времен Леонида Брежнева (ФОТО)
Птичий грипп: Госпотребслужба предостерегает от покупки куриного мяса и яиц на стихийных рынках
На процесс импичмента в Сенате Трамп ответил рекордным количеством твитов
Закрыт аэропорт и вокзалы: Китай изолировал семимиллионный город Ухань из-за вспышки опасного вируса
Индия отправит в космос робота-женщину
Хорватия ищет замену своим истребителям МиГ-21

22.01.2020 г.
Украина находится на грани демократии и тирании - Госсекретарь США Майк Помпео
Всемирное антидопинговое агентство приостановило лицензию российской лаборатории
Европа создает открытую "облачную" научную базу для исследований
СБУ презентовала видео обзорной инструкции о том, как стать курсантом НА СБУ (ВИДЕО)
ЕБРР и ЕС выделят Украине средства на стимулирование проектов зеленой энергетики
В Китае разработали дешевую альтернативу Tesla (ФОТО)
На Донбассе нашли и спасли пропавшую без вести гражданку Германии
Александра Дубинского склоняли к шпионажу и госизмене (ВИДЕО)
Британский парламент одобрил законопроект о Brexit, - Reuters
РФ продолжает поставлять террористам вооружение, - разведка
В Киеве девушка на Porsche Cayenne протаранила шесть машин
В МВФ сообщили о прогрессе в реализации Украиной реформ
Минюст раскрыл новые подробности распродажи тюрем в Украине
Зеленский в Давосе сравнил Украину с Google
Дубилет предлагает наносить штрих-коды на обычные акцизные марки
Олег Пендзин рассказал о перспективах дальнейшего сотрудничества с МВФ
Нацполиция разоблачила коррупционную «схему» выдачи строительных лицензий: подробности
На Испанию обрушился мощный шторм: МИД предупреждает украинцев о риске путешествий
В Китае резко увеличилось число жертв неизличимого вируса
В сети появилось видео из салона электрокара Tesla Cybertruck (ВИДЕО)
В США растет ущерб от торговой войны, - The New York Times
Ультрабюджетный электрокар Renault появится уже в этом году
Раньше госчиновники называли это многомиллионными откатами, у "слуг народа" - это премия, - Юлия Тимошенко (ВИДЕО)
Мировые фондовые индексы демонстрируют рост, - Associated Press
В столице избили народного депутата: введен план "Перехват"
Помпео посетит Украину 30 января
ВВС США направляют в Румынию БПЛА Reaper
Украинские школьники примут участие во Всемирном конкурсе стартапов в Кремниевой долине
Новая проблема: Европу настигает космический хаос
Киев получит большую окружную дорогу - губернатор Киевской области
Российский след: Что скрывает Иран в черных ящиках сбитого самолета?
Азербайджан вызвался помочь Беларуси в вопросе замены российской нефти, - Злой Одессит
Инвесторы больше обеспокоены выборами в США, чем торговой войной, - Financial times
Космические силы США прошли первое боевое испытание, - эксперты
В Сеть утекли первые снимки спортивного хэтчбека Volkswagen Golf GTI (ФОТО)
Элегантная и деловая: Кейт Миддлтон посетила интерактивный мини-город для детей (ФОТО)
Все новости »

8 фактов о пользе шоколада

 
Печать Отправить на почту

 

 

Американская журналистка Мэдисон Сэмарджан в колонке для Entrepreneur рассказала о том, как шоколад может улучшить наше здоровье.

1.Улучшает функцию мозга, информирует enovosty.com/news.

Шоколад может сделать вас умнее. В одном из исследований взрослым участникам дали по маленькой плитке шоколада. Спустя 30 минут их мозговую активность измеряли в течение 30 минут с помощью энцефалографии. Результаты показали повышение гамма частот в коре головного мозга. Исследователи определили, что этот рост может улучшить нейропластичность мозга, что улучшает наше поведение и здоровье мозга. Результат — улучшение концентрации и уменьшение перепадов настроения.

2. Улучшает микрофлору кишечника

Ваш желудок тоже иногда хочет шоколада. Полезные бактерии, например, бифидобактерии и бактерии молочной кислоты могут питаться шоколадом, чтобы выжить, что помогает им размножиться и подавить плохие бактерии. Богатая пробиотиками клетчатка шоколада восстанавливает слизистую оболочку желудка. Плюс — шоколад богат магнезией, которая помогает поддерживать работу пищеварительной системы. Выбирайте шоколад с 70% содержания какао и выше, чтобы быть уверенными в качестве ингредиентов и низком содержании сахара.

3. Уменьшает индекс массы тела

Да, вы все еще можете покупать товары в кондитерском отделе и терять вес. Органический черный шоколад богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением в организме. Они помогают сбалансировать иммунную систему, улучшают метаболизм, что помогает сбросить лишний вес. Черный шоколад также полон здоровых жиров, которые предотвращают послеобеденные скачки инсулина. Также они уменьшают уровень кортизола — гормона стресса, связанного с набором веса.

4. Улучшает настроение

Плохое настроение? Заниматься самолечением с помощью шоколада абсолютно безопасно. Черный шоколад поднимает уровень серотонина — антидепрессанта, улучшающего настроение. Также он заставляет ваш мозг выделять нейромедиатор фенилэтиламин, известный как «любовный наркотик».

5. Замедляет старение

Черный шоколад богат эпикатехином — флавоноидом, который улучшает митохондрический биогенез — создание новых митохондрий, которые в свою очередь замедляют старение. Сохраните деньги и не обращайтесь за дорогими косметическими процедурами, лучше регулярно наслаждайтесь маленькими порциями черного шоколада.

6. Защищает вас от свободных радикалов

Исследование показало, что в шоколаде содержится больше антиоксидантов чем в чае и красном вине. Некоторые из этих антиоксидантов помогают защитить тело от свободных радикалов. Свободные радикалы — это соединения с неспаренными электронами, которые появляются в результате нашего взаимодействия с токсинами окружающей среды, таких как выхлопы машин, удобрения или пластик, которые могут вызывать рак, деменцию и другие заболевания.

7. Полезен для вашего холестерина

Какао-масло полно полезных для сердца мононенасыщенных жирных кислоты, которые могут уменьшить уровень холестерина. В исследовании, опубликованном в the Southern Medical Journal, 28 здоровым участникам давали черный шоколад в течении недели. К концу недели у участников наблюдалось падение ЛНП холестерина (плохого) на 6% и рост ЛВП холестерина (хорошего) на 9%.

8. Улучшает зрение

Шоколад может временно улучшить ваше зрение. Несмотря на то, что большинство людей верят, что только черный шоколад полезен, ученые пришли к выводу, что и молочный шоколад может позитивно повлиять на ваши глаза. Во время одного исследовании зрение 30 взрослых проверили после того, как они съели кусок шоколада. Их зрение после употребления шоколада временно улучшилось на почти 40%.



Аналитика





Последние новости в соцсетях




Экономические новости youtube

Трудовой кодекс




help