РусУкр
24.08.2019 г.
Жительница Австралии рассказала, как ей удается в 63 года оставаться "молодой"
"Сыты по горло": в РФ устали от экономического застоя
На Марш Защитников Украины вышло несколько десятков тысяч человек (ВИДЕО)
Нацбанк пошел на встречу Укрпочте
Во время мероприятий по случаю Дня Независимости безопасность обеспечивают 13 000 правоохранителей
Кровь и драка на Майдане: что известно (ВИДЕО)
Иностранные фонды бегут из России как ошпаренные
Полиция Гонконга использует слезоточивый газ для разгона акций протеста
У "Роскосмоса" очередная проблема: Корабль "Союз МС-14"не смог состыковаться с МКС
На следующий саммит G7 необходимо пригласить Украину, - Туск
Футболисты национальной сборной поздравили украинцев с Днем Независимости (ВИДЕО)
Reuters: Северная Корея провела очередные запуски баллистических ракет
Экспорт украинской аграрной продукции вырос на 21%
Как в столице проходит празднование Дня Независимости Украины: подробности (ФОТО)
Associated Press: Больсонаро посылает армию на тушение пожаров в лесах Амазонии
В США выпустили футболки с «американской» Гренландией
"Мы разные. Но должны быть едины": Выступление Зеленского во время торжеств на Майдане
Сеть растрогало исполнение маленькой патриоткой стихов про Украину (ВИДЕО)
Украина может стать примером для других стран, - Помпео
В столице начались праздничные мероприятия ко Дню независимости
Ко Дню Независимости Украины Google выпустил патриотический дудл

23.08.2019 г.
В Херсоне создали уникальный флаг с автографами бойцов АТО/ООС (ФОТО)
В аннексированном Крыму на улицах появилась желто-голубая символика (ФОТО)
The New York Times: Трамп требует от американских компаний «начать искать альтернативу Китаю»
Ученые обнаружили возможный источник таинственных сигналов из космоса
Группа послов G7 поздравила украинцев с Днем Независимости
The Washington Times: Официальные лица США подтверждают удар Израиля по проиранским силам в Ираке
NASA опубликовало фото Багамских островов из космоса
"Современный open space": Вокруг ремонта в детском саду разгорелся скандал
Associated Press: Франция обвинила президента Бразилии во лжи и пообещала заблокировать торговое соглашение
Премьер-министр Великобритании поздравил украинцев с Днем Независимости (ВИДЕО)
Reuters: Премьер Дании провела "конструктивный разговор" с Трампом после инцидента с Гренландией
Новые тарифы УЗ за пользования вагонами негативно скажутся на экономике Украины - глава зерновой ассоциации
В США подтвердили введение санкций против РФ
СБУ разоблачила группировку, осуществлявшую незаконную легализацию иностранцев в Украине
Стало известно, как продлить жизнь
В Госстате сообщили, что спад промышленного производства в Украине замедлился
В Украине разработали мощную реактивную систему залпового огня "Берест" (ФОТО)
Каждый регион Украины имеет собственные уникальные возможности по энергоресурсам, - Максим Белявский
Всемирный банк поддерживает в Украине проекты по реформированию финансового сектора
"Роттердам+" не подразумевает доставку угля из Роттердама, - Риккетс
Обвинения СБУ в адрес танкера "Мрия" основаны на "принсткрине с новостного сайта", - Чалый
В РФ опасаются угрозы с Востока, - Злой Одессит
Холодная война 2.0: США только что вступили в новую гонку вооружений
Опубликован список самых популярных гибридных автомобилей в Украине
Спикер Новой Зеландии стал настоящей звездой соцсетей (ВИДЕО)
Закупка угля по формуле "Роттердам+" дешевле импорта из Колумбии, - Насалик
Стали известны новые подробности об iPhone 11, iPad Pro, MacBook Pro и Apple Watch
Легендарная баржа с херсонскими арбузами прибыла в киевскую область
В Украине будут строить дома по новым нормам
В ЕС разработали хитрый план по противостоянию Трампу
Ёлкин остроумной карикатурой показал, как Трамп будет затаскивать Путина в G8
В Украине ввели международный стандарт фото и подписи
Путин созвал Совбез из-за запуска американской ракеты
Экономике РФ объявили приговор
Назван самый высокооплачиваемый актер в мире
В Украину поставили две тысячи пистолетов-пулеметов MP-5 из Турции
Путин хочет лечь под "крышу" Макрона, - историк
Где украинским аграриям жить хорошо
В Украине начался настоящий строительный бум
Все новости »

8 фактов о пользе шоколада

 
Печать Отправить на почту

 

 

Американская журналистка Мэдисон Сэмарджан в колонке для Entrepreneur рассказала о том, как шоколад может улучшить наше здоровье.

1.Улучшает функцию мозга, информирует enovosty.com/news.

Шоколад может сделать вас умнее. В одном из исследований взрослым участникам дали по маленькой плитке шоколада. Спустя 30 минут их мозговую активность измеряли в течение 30 минут с помощью энцефалографии. Результаты показали повышение гамма частот в коре головного мозга. Исследователи определили, что этот рост может улучшить нейропластичность мозга, что улучшает наше поведение и здоровье мозга. Результат — улучшение концентрации и уменьшение перепадов настроения.

2. Улучшает микрофлору кишечника

Ваш желудок тоже иногда хочет шоколада. Полезные бактерии, например, бифидобактерии и бактерии молочной кислоты могут питаться шоколадом, чтобы выжить, что помогает им размножиться и подавить плохие бактерии. Богатая пробиотиками клетчатка шоколада восстанавливает слизистую оболочку желудка. Плюс — шоколад богат магнезией, которая помогает поддерживать работу пищеварительной системы. Выбирайте шоколад с 70% содержания какао и выше, чтобы быть уверенными в качестве ингредиентов и низком содержании сахара.

3. Уменьшает индекс массы тела

Да, вы все еще можете покупать товары в кондитерском отделе и терять вес. Органический черный шоколад богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением в организме. Они помогают сбалансировать иммунную систему, улучшают метаболизм, что помогает сбросить лишний вес. Черный шоколад также полон здоровых жиров, которые предотвращают послеобеденные скачки инсулина. Также они уменьшают уровень кортизола — гормона стресса, связанного с набором веса.

4. Улучшает настроение

Плохое настроение? Заниматься самолечением с помощью шоколада абсолютно безопасно. Черный шоколад поднимает уровень серотонина — антидепрессанта, улучшающего настроение. Также он заставляет ваш мозг выделять нейромедиатор фенилэтиламин, известный как «любовный наркотик».

5. Замедляет старение

Черный шоколад богат эпикатехином — флавоноидом, который улучшает митохондрический биогенез — создание новых митохондрий, которые в свою очередь замедляют старение. Сохраните деньги и не обращайтесь за дорогими косметическими процедурами, лучше регулярно наслаждайтесь маленькими порциями черного шоколада.

6. Защищает вас от свободных радикалов

Исследование показало, что в шоколаде содержится больше антиоксидантов чем в чае и красном вине. Некоторые из этих антиоксидантов помогают защитить тело от свободных радикалов. Свободные радикалы — это соединения с неспаренными электронами, которые появляются в результате нашего взаимодействия с токсинами окружающей среды, таких как выхлопы машин, удобрения или пластик, которые могут вызывать рак, деменцию и другие заболевания.

7. Полезен для вашего холестерина

Какао-масло полно полезных для сердца мононенасыщенных жирных кислоты, которые могут уменьшить уровень холестерина. В исследовании, опубликованном в the Southern Medical Journal, 28 здоровым участникам давали черный шоколад в течении недели. К концу недели у участников наблюдалось падение ЛНП холестерина (плохого) на 6% и рост ЛВП холестерина (хорошего) на 9%.

8. Улучшает зрение

Шоколад может временно улучшить ваше зрение. Несмотря на то, что большинство людей верят, что только черный шоколад полезен, ученые пришли к выводу, что и молочный шоколад может позитивно повлиять на ваши глаза. Во время одного исследовании зрение 30 взрослых проверили после того, как они съели кусок шоколада. Их зрение после употребления шоколада временно улучшилось на почти 40%.





Загрузка...





Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100