РусУкр
24.08.2019 г.
Жительница Австралии рассказала, как ей удается в 63 года оставаться "молодой"
"Сыты по горло": в РФ устали от экономического застоя
На Марш Защитников Украины вышло несколько десятков тысяч человек (ВИДЕО)
Нацбанк пошел на встречу Укрпочте
Во время мероприятий по случаю Дня Независимости безопасность обеспечивают 13 000 правоохранителей
Кровь и драка на Майдане: что известно (ВИДЕО)
Иностранные фонды бегут из России как ошпаренные
Полиция Гонконга использует слезоточивый газ для разгона акций протеста
У "Роскосмоса" очередная проблема: Корабль "Союз МС-14"не смог состыковаться с МКС
На следующий саммит G7 необходимо пригласить Украину, - Туск
Футболисты национальной сборной поздравили украинцев с Днем Независимости (ВИДЕО)
Reuters: Северная Корея провела очередные запуски баллистических ракет
Экспорт украинской аграрной продукции вырос на 21%
Как в столице проходит празднование Дня Независимости Украины: подробности (ФОТО)
Associated Press: Больсонаро посылает армию на тушение пожаров в лесах Амазонии
В США выпустили футболки с «американской» Гренландией
"Мы разные. Но должны быть едины": Выступление Зеленского во время торжеств на Майдане
Сеть растрогало исполнение маленькой патриоткой стихов про Украину (ВИДЕО)
Украина может стать примером для других стран, - Помпео
В столице начались праздничные мероприятия ко Дню независимости
Ко Дню Независимости Украины Google выпустил патриотический дудл

23.08.2019 г.
В Херсоне создали уникальный флаг с автографами бойцов АТО/ООС (ФОТО)
В аннексированном Крыму на улицах появилась желто-голубая символика (ФОТО)
The New York Times: Трамп требует от американских компаний «начать искать альтернативу Китаю»
Ученые обнаружили возможный источник таинственных сигналов из космоса
Группа послов G7 поздравила украинцев с Днем Независимости
The Washington Times: Официальные лица США подтверждают удар Израиля по проиранским силам в Ираке
NASA опубликовало фото Багамских островов из космоса
"Современный open space": Вокруг ремонта в детском саду разгорелся скандал
Associated Press: Франция обвинила президента Бразилии во лжи и пообещала заблокировать торговое соглашение
Премьер-министр Великобритании поздравил украинцев с Днем Независимости (ВИДЕО)
Reuters: Премьер Дании провела "конструктивный разговор" с Трампом после инцидента с Гренландией
Новые тарифы УЗ за пользования вагонами негативно скажутся на экономике Украины - глава зерновой ассоциации
В США подтвердили введение санкций против РФ
СБУ разоблачила группировку, осуществлявшую незаконную легализацию иностранцев в Украине
Стало известно, как продлить жизнь
В Госстате сообщили, что спад промышленного производства в Украине замедлился
В Украине разработали мощную реактивную систему залпового огня "Берест" (ФОТО)
Каждый регион Украины имеет собственные уникальные возможности по энергоресурсам, - Максим Белявский
Всемирный банк поддерживает в Украине проекты по реформированию финансового сектора
"Роттердам+" не подразумевает доставку угля из Роттердама, - Риккетс
Обвинения СБУ в адрес танкера "Мрия" основаны на "принсткрине с новостного сайта", - Чалый
В РФ опасаются угрозы с Востока, - Злой Одессит
Холодная война 2.0: США только что вступили в новую гонку вооружений
Опубликован список самых популярных гибридных автомобилей в Украине
Спикер Новой Зеландии стал настоящей звездой соцсетей (ВИДЕО)
Закупка угля по формуле "Роттердам+" дешевле импорта из Колумбии, - Насалик
Стали известны новые подробности об iPhone 11, iPad Pro, MacBook Pro и Apple Watch
Легендарная баржа с херсонскими арбузами прибыла в киевскую область
В Украине будут строить дома по новым нормам
В ЕС разработали хитрый план по противостоянию Трампу
Ёлкин остроумной карикатурой показал, как Трамп будет затаскивать Путина в G8
В Украине ввели международный стандарт фото и подписи
Путин созвал Совбез из-за запуска американской ракеты
Экономике РФ объявили приговор
Назван самый высокооплачиваемый актер в мире
В Украину поставили две тысячи пистолетов-пулеметов MP-5 из Турции
Путин хочет лечь под "крышу" Макрона, - историк
Где украинским аграриям жить хорошо
В Украине начался настоящий строительный бум
Все новости »

Эксперт рассказала, почему быстрые методы похудения неэффективны

 
Печать Отправить на почту

 

 

Глава комитета спортсменов Национальной федерации бодибилдинга Украины Кристина Короткая сообщила, что быстрые методы похудения неэффективны

Глава комитета спортсменов Национальной федерации бодибилдинга Украины, Elite Pro спортсменка, чемпионка Украины, Европы и мира в категории фитнес-бикини, мастер спорта Украины международного класса Кристина Короткая сообщила, что быстрые методы похудения неэффективны и не дают долговечного эффекта, информирует enovosty.com/news.

Нет никаких секретов похудения и не существуют экстренные методы похудения без потери мышечной массы и ущерба для здоровья, рассказала эксперт. Она подчеркнула, что главное правило похудения — нужно тратить больше калорий, чем организм получил. «…Нет экстренных методов похудения без потери мышечной массы и ущерба для здоровья. Все, что быстро — это недолговечно… Мы не приемлем диет, это должно стать образом жизни», — отметила эксперт.

Чемпионка добавила, что все краткосрочные диеты имеют временный эффект. «…в большинстве своем после диет наступает гиперкомпенсация, когда человек сбросил, грубо говоря, пять килограмм, а потом вернулся к привычному режиму питания и набрал семь…», — предупредила Короткая. По словам мастера спорта, «все, что быстро — это неэффективно». «…Человек не должен изнурять себя диетами, вы просто должны… все время стараться питаться относительно чисто и безвредно для организма», — посоветовала она.

Спортсменка добавила, что иногда можно позволить себе что-то вкусненькое, что-то, грубо говоря, вредное — тогда это не будет таким ударом по организму. «Но на постоянной основе все-таки должно присутствовать правильное питание», — сказала Короткая.

Спортсменка подчеркнула, что нет никакой волшебной таблетки для похудения. «…секретов никаких тоже нет, все элементарно и просто — …фигура либо есть, либо не надо есть. Все, ну вот честно… Главное правило — ты должен тратить больше, чем ты потребляешь калорий. Только тогда ты будешь худеть. Все», — поделилась она.


По материалам УНИАН



Загрузка...





Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100