РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

10.12.2019 г.
Google составил рейтинг самых запрашиваемых товаров среди украинцев
Темпы роста украинских зарплат превышают польскую динамику, - Милованов
Как жадное МО РФ продолжает душить российских судостроителей, - Злой Одессит
В Минсоцполитики рассказали о количестве переселенцев в Украине
"Выливание денег в яму": США потратили на восстановление Афганистана больше, чем на послевоенную Европу
Ученые: Человечество один раз уже смогло замедлить рост глобальной температуры
Стало известно, сколько студентов из Центральной Азии учатся в Украине
Новым чемпионом мира по пауэрлифтингу стал полицейский из Киева
Илон Маск приехал в ресторан на Tesla Cybertruck: не обошлось без инцидента (ВИДЕО)
Украинскую косовскую керамику хотят внести в список ЮНЕСКО
Рынок земли освободит от крепостного права 7 млн украинцев, - Давид Арахамия (ВИДЕО)
В Украине ожидают снижение цен на бензин: когда и на сколько
В Шотландии собираются продать самую большую коллекцию виски (ВИДЕО)
В ВР Украины много лоббизма, мало экономических реформ, - Сергей Соболев (ВИДЕО)
В Китае родился первый гибрид свиньи и обезьяны
ДТП в Киеве: в Сети опубликовали момент падения автомобиля с моста (ВИДЕО)
Молодых украинцев освободят от налогов
План Китая по приобретению авианосцев для всех своих флотов, похоже, терпит крах
Украинские фермеры боятся рынка земли, опасаясь проиграть схватку олигархату, - Ирина Верещук (ВИДЕО)
Украинский водитель добился отмены популярного штрафа через Верховный Суд
В Киеве начали появляться новые мусорные контейнеры (ФОТО)
В ПЦУ развеяли миф о защитных силах красной нити на запястье
Юрий Лужков умер
В США приняли важное решение по военной помощи Украине
За 100 дней работы Рады я не могу вспомнить ни одного позитива, - Сергей Власенко (ВИДЕО)
Куда хотели бы уехать украинцы на заработки
В КМУ рассказали, сколько украинцы будут отдыхать в январе
Быстрого экономического роста в Украине не ждите, - Александр Качура (ВИДЕО)
Сайт Миротворец заявил о закрытии серверов
Украинцам рассказали, как не потерять субсидию
Понормарь рассказал о договоре США и РФ по Украине
Переговоры в Париже: Стали известны газовые итоги для Украины
Укроборонпром резко поднялся в рейтинге ведущих продавцов оружия
Россия устроила новую подлость украинским кораблям
Фото дня: Выражение лица Путина рядом с Зеленским "взорвало" сеть
Зеленский уже жалеет, что открыл Банковую
Война на Донассе: Во время нормандского формата появились трагические новости
На дорогах заметили ужасающий "клон" Tesla Cybertruck (ФОТО)
Компания Aston Martin совместно с Airbus разработают вертолет (ВИДЕО)
В Сети появился снимок, демонстрирующий впечатляющую линейку китайских военных БПЛА (ФОТО)
Все столичные парки хотят объединить одним веломаршрутом
В Верховной Раде предложили установить льготы по растаможке "евроблях" для некоторых категорий
Участники акции под Офисом президента заявили, что Зеленский «не пересек красные линии»
Появилось коммюнике по итогам саммита лидеров «Нормандской четверки» в Париже
Зеленский потроллил Путина во время итоговой пресс-конференции

09.12.2019 г.
Путин и Зеленский не договорились о выборах на Донбассе и выводе российских войск
Путин не согласился на предложения Зеленского по новым газовым контрактам – Нафтогаз
Пресс-секретарь Зеленского рассказала об "очень успешных" переговорах в Париже
Грета Тунберг и протестующие в Гонконге: Журнал Time представил шорт-лист «Человека года»
Эрдоган: Турция не откажется от С-400 ради покупки американских Patriot
Путин доволен результатами переговоров с Зеленским
По Киеву бегает дикий лось: команда спасения просит у киевлян помощи
Geely и Volvo создали купеобразный кроссовер: новые подробности (ВИДЕО)
ВМС Украины сформировали дивизион надводных сил в Азовском море, - Воронченко
СБУ блокировала мощный канал контрабанды сигарет в страны ЕС
Александр Леонов рассказал о перспективах подписания нового соглашения с МВФ
Нормандский саммит: Лидеры рассматривают пункты заготовленного коммюнике
Революция для диабетиков: разработан уникальный биосенсор для измерения уровня глюкозы
Генассамблея ООН приняла вторую резолюцию о милитаризации Крыма
Бездомный Санта-Клаус: Бэнкси нарисовал рождественское граффити
Все новости »

Эксперт рассказала, почему быстрые методы похудения неэффективны

 
Печать Отправить на почту

 

 

Глава комитета спортсменов Национальной федерации бодибилдинга Украины Кристина Короткая сообщила, что быстрые методы похудения неэффективны

Глава комитета спортсменов Национальной федерации бодибилдинга Украины, Elite Pro спортсменка, чемпионка Украины, Европы и мира в категории фитнес-бикини, мастер спорта Украины международного класса Кристина Короткая сообщила, что быстрые методы похудения неэффективны и не дают долговечного эффекта, информирует enovosty.com/news.

Нет никаких секретов похудения и не существуют экстренные методы похудения без потери мышечной массы и ущерба для здоровья, рассказала эксперт. Она подчеркнула, что главное правило похудения — нужно тратить больше калорий, чем организм получил. «…Нет экстренных методов похудения без потери мышечной массы и ущерба для здоровья. Все, что быстро — это недолговечно… Мы не приемлем диет, это должно стать образом жизни», — отметила эксперт.

Чемпионка добавила, что все краткосрочные диеты имеют временный эффект. «…в большинстве своем после диет наступает гиперкомпенсация, когда человек сбросил, грубо говоря, пять килограмм, а потом вернулся к привычному режиму питания и набрал семь…», — предупредила Короткая. По словам мастера спорта, «все, что быстро — это неэффективно». «…Человек не должен изнурять себя диетами, вы просто должны… все время стараться питаться относительно чисто и безвредно для организма», — посоветовала она.

Спортсменка добавила, что иногда можно позволить себе что-то вкусненькое, что-то, грубо говоря, вредное — тогда это не будет таким ударом по организму. «Но на постоянной основе все-таки должно присутствовать правильное питание», — сказала Короткая.

Спортсменка подчеркнула, что нет никакой волшебной таблетки для похудения. «…секретов никаких тоже нет, все элементарно и просто — …фигура либо есть, либо не надо есть. Все, ну вот честно… Главное правило — ты должен тратить больше, чем ты потребляешь калорий. Только тогда ты будешь худеть. Все», — поделилась она.


По материалам УНИАН




Последние новости в соцсетях




Экономические новости youtube

Сергей Соболев



help


bigmir)net TOP 100