#здоровий сон
Стало відомо, скільки треба перебувати на сонці аби отримати вітамін D
Дієтолог розповів, як довго треба перебувати на сонці, щоб організм сформував достатню кількість вітаміну D.
Маятник спокою: психологи назвали просту вправу для тих, кого все дратує
Втома, безсонні ночі через обстріли або тривоги. Усе це розхитує нашу психіку і може викликати роздратованість, злість, сум та інші негативні емоції. У такі момен
Коли та скільки кави можна пити – дослідження
На день слід випивати не більше чотирьох чашок кави. Також важливий час її вживання: надто ранній може посилити стрес, а пізній — порушити сон.
