Якщо ти вирішила, що прийшов час відростити волосся, то напевно вже запаслася новими поживними засобами для волосся і вітамінами групи B.
Тепер справа залишилася за малим – набратися терпіння, оскільки довге волосся вимагають часу і дуже ретельного догляду. Ми хочемо тобі підказати, як полегшити собі завдання, і які продукти варто виключити з раціону, щоб стати володаркою пишної шевелюри, пише “Лиза”.
Жирна рыба
Звичайно ж, в ній містяться такі необхідні організму жирні кислоти, але не всяка риба так вже корисна. Тунця і лосося можна залишати, а ось скумбрію, наприклад, не варто. У ній міститься ртуть, яка руйнує кератин – речовину, з якої складаються волосся.
Солодке
Цукор шкідливий не тільки для попи і живота, а й для шкіри і волосся. Все просто: солодощі підвищують рівень інсуліну в крові, а це призводить до підвищення рівня чоловічого гормону андрогену. Цей гормон стає причиною жіночої алопеції (випадіння волосся на голові). Волосяні фолікули зменшуються, і волосся росте повільніше і слабкіше.
Дієта на соках
В такому раціоні багато цукру і мало білка. Про цукор ми написали вище, а білок необхідний організму для здорового функціонування, адже з нього будуються м’язи.
Продукти з низьким вмістом білка
Без нього волосся миттєво втрачають блиск і пружність. Тому хлібобулочні вироби і макарони не з твердих сортів пшениці краще виключити з раціону.
Вітамін А
Якщо ти регулярно приймаєш цей вітамін, то в період відрощування волосся краще пригальмувати. Вітамін А зменшує активність сальних залоз, і для волосся це недобре, оскільки вони починають отримувати менше харчування і стають більш ламкими.
