Ці напої зарядять вас енергією не гірше за каву і будуть корисними для здоров'я.
1. Масала
Цей чай є практично національним напоєм Індії. Він володіє заспокійливим ефектом, покращує здоров’я і відновлює життєві сили.
Для приготування масали використовується чорний чай, молоко, підсолоджувач і велика кількість різних спецій. Традиційно додаються кориця, кардамон, гвоздика, імбир і чорний перець. Кремова текстура і молочний смак чаю дуже нагадують каву, але масала володіє більш корисними цілющими властивостями.
2. Вода з лимоном
Як не дивно, склянка теплої води з лимоном здатна забезпечити вас необхідною енергією. Цей напій також покращує травлення і стан шкіри.
3. Мате
Корінні жителі Південної Америки називали мате напоєм богів. Для його приготування використовуються сушені пагони і листя падуба парагвайського. Традиційно напій п’ють зі спеціального посуду – калебаса за допомогою бомбільї – металевої трубочки. Але ви можете використовувати простий чайник для заварювання.
Мате має тонізуючий ефект, заряджає енергією, містить велику кількість вітамінів та антиоксидантів, а також нормалізує тиск і сон.
4. Цикорій
Цикорій відомий саме як замінник кави, оскільки дуже схожий з ним за смаком і методом приготування: порошок з подрібненого обсмаженого кореня цикорію заливають гарячою водою і молоком.
Напій із цикорію володіє купою корисних властивостей: зміцнює імунітет, знижує рівень цукру в крові, зменшує рівень тривожності і стресу.
5. М’ятний чай
Освіжаючий смак м’ятного чаю підбадьорить вас навіть вночі, при цьому зовсім не зашкодивши здоров’ю. У той же час він заспокоює, знижує рівень стресу, зменшує спазматичні болю і покращує дихання.
