З часів СРСР кожна дитина знала, який він на смак - риб'ячий жир. Тоді його активно пропагували, і кожен батько за порадою лікарів в обов'язковому порядку пригощав своє чадо цим продуктом, а діти відкривали роти і всією душею ненавиділи риб'ячий жир через противного смаку.
Але так чи корисно і необхідно вживання риб'ячого жиру насправді? Про це розповіла педіатр Наталя Секелік.
Лікар не заперечує, що в риб'ячому жирі містяться жирні корисні для організму кислоти. Однак вона зазначає, що в ньому також є чимала кількість вітаміну А – ретинолу: «Дефіцит вітаміну А у дітей буває дуже рідко, в наших широтах його практично неможливо отримати. А ось надлишок вітаміну А отримати дуже просто, приймаючи зайві препарати ».
Наталя додала, що небезпека ретинолу ще в тому, що він може накопичуватися в тканинах. Дефіцит вітаміну А не так небезпечний, як його надлишок, адже при надлишку вітамін стає токсичним. Крім того, від прийому риб'ячого жиру може бути метеоризм, відрижка, нудота.
«Тому поголовно приймати риб'ячий жир без додаткових досліджень небезпечно», – резюмувала лікар.
