Виявляється, офісні працівники найчастіше стикаються з верхнім перехресним синдромом, який супроводжується погіршенням постави.
ОМедікі встановили, що люди, яким часто доводиться сидіти в офісі в одному і тому ж положенні тіла, дуже часто стають господарями верхнього перехресного синдрому.
Його можна розпізнати по особливому м'язовому дисбалансу. Відмінною рисою даного симптому стають округлені плечі і нахилена вперед голова. Щоб дізнатися, чи не є ви власником даного захворювання, попросіть кого-небудь вас сфотографувати в профіль. Необхідно звернути увагу, на одній чи лінії розташовуються центр плечового суглоба і центр вуха. Якщо ж ваша голова зміщується вперед, можна запідозрити неприємний синдром.
Верхній перехресний синдром виникає через те, що офісний працівник багато часу проводить з витягнутою вперед головою. М'язи легко розтягуються і приймають нефизиологических форму. В майбутньому, даний синдром може супроводжуватися болями між лопаток, в шиї і в голові.
Для того, щоб не стати власником перехресного синдрому необхідно стежити за своїм нахилом голови під час роботи за комп'ютером. Також не зайвими будуть перерви кожні 15 хвилин. Особливу увагу необхідно приділяти шиї, плечах і верхній частині спини. Слід підібрати оптимальні вправи для цих частин тіла.
