Гіпертонія - захворювання, яке супроводжується різкими стрибками тиску. Дуже часто наслідки можуть бути сумними.
Експерти зібрали всі відомості про хвороби і вивели загальні правила, які можуть полегшити життя гіпертонікам.
По-перше, намагайтеся не нервувати і не приймати все близько до серця. Так як ці фактори відразу впливають на стан посудину.
Вчені радять медітіроать, щоб з часом навчитися спокійно реагувати на непрості ситуації. По-друге, не захоплюйтеся алкогольними напоями і сигаретами.
Також намагайтеся займатися фізичними навантаженнями. Медики радять також відмовитися від солі або звести її вживання до мінімуму. І останні не допускайте появи зайвої ваги.
