Американські науковці вигадали спосіб, як позбутися будь-яких залежностей.
Сучасне суспільство страждає від різних шкідливих звичок та залежностей, серед яких алкоголізм, куріння, харчова залежність та наркоманія. До кожної з них шукають окремий підхід, аби позбутися від неї. Однак американські дослідники вигадали рішення, яке підійде кожному.
Команда науковців влаштувала масштабний експеримент за участю чоловіків та жінок різного віку. Кожному пропонували у момент, коли залежність нагадувала про себе, приділяти 5-10 хвилин фізичним навантаженням, приміром, вправам з аеробіки.
З’ясувалось, що люди починали відволікатись від надокучливих думок, дозволяючи побороти залежність. Річ у тому, що під час фізичних навантажень мозок виробляє у мозку активно виробляється “дофамін”, який дає відчуття задоволення. А от залежності турбують людину під час емоційних хвилювань та стресу. Тому навантаження компенсувати погіршення морального стану, змушуючи потребу у “залежності” зменшуватись.
