Диетологи не так давно назвали список продуктов, которые не нужно использовать на завтрак. В "запрещенном списке" присутствуют такие продукты, как бананы, йогурт, копченые продукты, сырые овощи, холодные напитки, апельсины и многое другое.
Бананы обладают большим количеством магния. Если употреблять их натощак, то может возникнуть нарушение кальционно — магниевого баланса. Это оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему. Йогурт не стоит употреблять, так как, попадая в пустой желудок, он теряет все полезные свойства. Его нужно употреблять через 2 часа после еды или перед сном.
Апельсиновый сок, выпитый натощак, повышает риск появления аллергии и гастрита, а вот помидоры могут способствовать образованию желудочных камней. Сырые овощи, которые будут съедены натощак, раздражают слизистую желудка, а сладкие продукты поднимают сахар в крови до нереального количества, а также оказывает воздействие на поджелудочную железу.
