Высокое давление - проблема, которая мешает жить многим людям. Не только таблетки способны облегчить жизнь гипертоникам
Некоторые фрукты, которые, к тому же, не так сложно достать, могут легко снизить артериальное давление организма человека.
Бананы любят почти все. К тому же этот вкусный фрукт можно найти буквально в каждом магазине. Оказывается, в одном плоде есть больше 400 мг калия, полезного при гипертонии. Кроме того, чаще употреблять бананы рекомендуется людям с недостатком жидкости в организме. Авокадо тоже содержит большое количество полезного калия. Кроме того, зеленый плод с большой косточкой богат жирным алкалоидом авокаденом. Папайа, которая пока что не очень популярна среди украинцев, также может эффективно снижать артериальное давление. Калий, магний, флавоноиды – всё это причины купить этот фрукт для улучшения самочувствия.
Апельсины-лимоны-грейпфруты богаты биофлавоноидами и фитонутриентами, потому они также должны быть в запасах гипертоников. Переоценить их пользу трудно, так как они не только имеют ярко выраженный противовоспалительный эффект, но и способны уменьшить уровень холестерина и повышенного давления.
Еще один неоправданно непопулярный среди украинцев спасатель от повышенного давления – это кокосовая вода. Регулярное употребление этой чудо-жидкости поможет справиться со многими проблемами.
