Для того чтобы добиться высокой продуктивности, на каждые 52 минуты работы выделите себе 17 минут отдыха.
Об этом сообщается в рубрике «Лайфхак недели» издания Look At Me.
Большинство работодателей до сих пор считают, что лучший сотрудник — тот, который раньше всех приходит в офис, дольше всех задерживается на работе и делает меньшие перерывы на обед или на кофе с коллегами. Мы уже писали о том, что продолжительнее — не значит эффективнее, и о возникновении рабочей недели продолжительностью 40 часов. Но ученые всего мира, изучающие продуктивность, не перестают удивлять руководителей и самих сотрудников. Например, недавновыяснилось, что просмотр демотиваторов с котятами — совсем не бессмысленная трата времени, а, наоборот, полезное занятие для более результативной работы.
Поведение офисных работников изучают и сами компании. Недавно латвийская Draugiem Group проанализировала данные, полученные с помощью приложения DeskTime. Программа позволила изучить активность за компьютером самых продуктивных менеджеров: оказалось, что на каждые 52 минуты работы они тратят около 17 минут на отдых — прогуляться, выпить кофе с коллегами или просто отойти подальше от рабочего стола. А эксперимент Корнелльского университета показал: использование автоматических напоминаний о том, что пора отдохнуть, повышает продуктивность на 13 %.
«Оказывается, наиболее продуктивны не те сотрудники, которые работают дольше всех, а те, которые работают честнее и делают частые перерывы. Лучше всего помогает восстановить силы короткий перерыв длиной 17 минут, который нужно провести подальше от компьютера: никакой электронной почты или YouTube».
