Ученые постоянно проводят различные исследования, которые касается нашего сна. Также существуют различные приметы и суеверия о том, как лучше не спать. Специалисты решили объяснить некоторые из них, с токи зрения медицины.
Многие уверены, что спать на животе вредно для здоровья, так как в такой позе голова постоянно в одном положение. Такая поза негативно влияет на позвоночник. У женщин от такой позы, могут начаться проблемы с грудью из-за плохого кровообращения, а мужчин развиться потенция. Людям, которые страдаю гипертонией, также лучше избегать такой позы, ведь можно спровоцировать приступ. Также раньше считалось, что эта поза покойника или грешника.
Отправляться в царство Морфея также не рекомендуют на закате. Наши предки были уверены, что это время принадлежит злым духам, а спящий человек считается крайне уязвимым. Врачи говорят, что сон в такое время сильно сбивает биоритмы. Проснувшись вечером, вы не сможет заснуть ночью. А это обеспечит вам недосып и ужасное самочувствие.
Наверно, вы не раз слышали, что на полный желудок лучше не спать, ведь ночные кошмары будут преследовать вас всю ночь. Медики рекомендуют есть за три часа до сна, чтобы пища переварилась. Если наедаться перед сном систематически, то можно легко заработать проблемы с ЖКТ.
