Для ночного сна придумано множество красивой одежды и аксессуаров. Однако все это становится абсолютно ненужным, если знать, чем сон голышом лучше от сна в пижаме или ночнушке.
Ощущение прохлады
Медики уверены, что сон на свежем воздухе благотворно влияет на организм. Но часто это невозможно осуществить, поэтому спать рекомендуется без одежды и при температуре около 18 градусов. Это связано с тем, что температура тела во время сна становится ниже на несколько градусов. А вот теплая пижама или ночная сорочка в хорошо прогретой комнате мешают правильной терморегуляции тела. Именно поэтому многие люди сильно потеют во сне. Кроме того, ощущение прохлады улучшает сон и делает его более крепким.
Защита от грибков
Патогенные микроорганизмы и грибок отлично размножаются в теплой среде. Поэтому прохладный воздух во время сна – это отличная возможность минимизировать риск кожных заболеваний в области подмышек и грибка на ступнях. Кроме того, чем больше «дышит» кожа, тем меньше вероятность пострадать от экземы и раздражения.
Закаливание организма
Во время сна голышом на прохладном воздухе иммунная система организма находится постоянно в работе, происходит ее стимуляция и организм становится менее уязвимым к холодам. Также во время сна в прохладном воздухе понижается кровяное давление и это также позитивно влияет на общее состояние здоровья.
