Последние новости
22 ноября 2024
21 ноября 2024

Стало известно, сколько раз в день нужно есть худеющим

7 августа 2019, 16:51
0acab9c302a7810acabf46229825d2a9 Економічні новини

Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, сколько раз в день нужно есть худеющим

Многих волнует вопрос, сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть. Диетолог Альбина Комиссарова дала на него ответ на своей странице в Instagram

По ее словам, проводились исследования, результаты которых свидетельствуют о том, что не так важно сколько раз вы едите, важно, сколько и что вы едите в течение дня. Диетолог дала следующие рекомендации: 1. Если вы решили снижать вес, ешьте столько же раз, сколько вы ели до этого. 2. Если вдруг вы решили сделать питание дробным, то станете есть маленькими порциями, получая мало калорий. В результате – постоянный голод.

3. Если вы никогда не завтракали и вам не комфортно это, то и не надо себя заставлять, ограничьтесь стаканом воды. 4. Выбирайте вариант, который подходит вам и вписывается в ваш график и образ жизни. 5. Главное – здоровое питание и физическая активность, а не количество приёмов пищи.

Оставить комментарий:
Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Все статьи