Чтобы избавиться от храпа, по утверждению исследователей, достаточно всего лишь уменьшить количество потребляемой соли.
Как выяснилось, соль способна увеличивать вероятность развития хронического обструктивного апноэ сна или иными словами – храпа.
Эта проблема возникает из-за временного сужения верхних дыхательных путей, которое препятствует попаданию воздуха в легкие. Колебание тканей, возникающее в этот момент, и вызывает храп.
Специалисты провели исследования для того, чтобы проверить, каким образом отказ от соли сказывается на человеческом организме. В ходе эксперимента было обнаружено, что те люди, которые сократили потребление соли, стали храпеть намного меньше.
Также оказалось, что уменьшить храп поможет и употребление мочегонных средств.
Эти два метода ускоряют вывод жидкости из организма, что помогает избавиться от храпа.
