Последние новости
22 ноября 2024
21 ноября 2024

В какую ночь недели можно лучше всего выспаться – ученые

29 июня 2016, 21:26
no image

Сон в ночь со вторника на среду способствует максимальному восстановлению сил организма, заявили британские ученые.

В эту ночь сон может быть не длительным, но при этом люди очень хорошо расслабляются.

При этом, как правило, вторник — такой день, когда работающие люди не позволяют себе ни жирной пищи, ни алкоголя, что и способствует глубокому сну.

В рамках эксперимента специалисты наблюдали за пятью тысячами людей. Они оценивали их сон с помощью специального пульсометра.

На выходных люди спят дольше, но это не способствует отдыху и восстановлению сил организма.

Все статьи