Открытие сделали эксперты Ирландского национального университета.
Ирландские учёные установили взаимосвязь между повышенной тревожностью и бактериями, обитающими в кишечнике. Микроорганизмы, вследствие раздражительного действия на пищеварительную систему, негативно воздействуют и на психическое состояние.
Эксперты предложили решить эту проблему с помощью изменения рациона питания. Они разделили лабораторных мышей на две группы и создали для них стрессовую ситуацию. Одним животным в рацион дополнительно добавляли пищу, богатую клетчаткой – овощи и зерновые. Именно этот микроэлемень стимулирует выработку кислот, которые борются с бактериями.
По итогам эксперимента, у мышей, получавших дополнительную порцию клетчатки, снизился уровень тревоги. Как пояснили ученые, это доказывает, что включение клетчатки в рацион действительно ослабляет влияние стресса.
