Ученые из Японии заявили, что те, которые хотят иметь стройную фигуру, должны тщательно пережевывать пищу.
Японские диетологи нашли связь между весом и скоростью приема пищи. На протяжении 7 лет они опрашивали людей. Их интересовало, какой образ жизни ведут участники опроса, что едет, сколько времени тратят на прием пищи.
В ходе исследования они выяснили, что те, которые не имели время на полноценный обед, чаще остальных страдали от избыточного веса.
Также 45 процентов людей, которые быстро употребляли пищу имели ожирение. А вот среди тех, кто ел медленно, этим недугом страдало только 20 процентов.
Диетологи сошлись на мнение, что люди, которые едят на ходу, съедают больше. А вот, когда человек тщательно пережевывает пищу, он наедается быстрее.
