Диетолог Светлана Фус рассказала, как не поправиться во время отпуска
Диетолог Светлана Фус объяснила, что для предотвращения набора лишнего веса в отпуске нужно придерживаться того же режима питания, который был дома.
Нельзя делать длительных перерывов между основными приемами пищи — есть нужно через 3-4 часа, не позже, написала эксперт в Instagram. Фус также посоветовала не есть между основными приемами пищи, а пить воду.
“Старайтесь соблюдать режим питания, даже если вы встаете на отдыхе позже, чем обычно дома… Конечно же, пейте воду. Не соки, коктейли или что-то другое, а лучше воду. Потому что все, что не вода — еда”, — подчеркнула диетолог.
