Американские ученые доказали, что для улучшение самочувствие, поднятие настроение и прокачки работоспособности человеку достаточно всего поспать один час в дневное время.
Специалисты подчеркнули, что ночной сон намного полезней дневного. Но, если выбрать правильное время для дневного сна, то он также может обладать оздоравливающем эффектом. Такой сон задействует мозговою деятельность и «отвечает» за креатив.
Врачи, которые изучают влияния сна на организм, заявили, что его экономия становится причиной лишнего веса, образованию кругов под глазами и состоянию вечной усталости.
Ранее писали, что другая группа ученых заявила, что длительный ночной сон может стать причиной преждевременной смерти, так как провоцирует серию сердечных заболеваний.
