Медики обнаружили новый метод, который позволит людям, которые перенесли инфаркт, инсульт, ишемию значительно продлить свою жизнь.
Канадские кардиологи считают, что людям, которые имеют проблемы с сердцем и сосудами, нужно каждый день двигаться минимум двадцать минут.
Ученый Айлар Рамади с канадского Университета Альберты во время своего доклада на конгрессе канадских кардиологов, который проходил в Торонто заявил, что сердечникам для продления своей жизни нужно ежедневно выполнять несложные физические нагрузки.
Рамади со своими коллегами провел исследование, где выяснили, что людям, имеющие проблемы с сердцем, нужно каждые 20 минут вставать с дивана. И затем заниматься легкими физическими нагрузками не менее 7 минут.
Кардиолог добавил, что если у человека нет возможности выходить на улицу, то ему нужно обязательно двигаться по квартире. При такой нагрузке он будет тратить 770 килокалорий в день. Ученые добавили, что если человек не будет заниматься физической активностью, то холестерин и другие вредные жиры будут накапливаться в его организме.
