Группа ученых провела эксперимент, который длился 8 лет.
Во время исследования ученые выяснили, что рекомендации по правильному питанию, которые необходимы, чтобы поддерживать здоровье, подходят также и для фертильности.
Женщинам, которые мечтают быстрее ощутить радость материнства должны добавлять в свой дневной рацион питания полезные жиры, цельнозерновые продукты и растительные белки.
Это залог того, что яйцеклетка будет находится в нормальном состоянии и будет готова к оплодотворению. Эти продукты также помогут привести в порядок метаболизм и уровень сахара в крови, как результат вы сможете быстрее увидеть заветные две полоски.
Со слов экспертов, надеяться на одну диету не стоит. Однако, если вы уже решили забеременеть, то первые места в списке продуктов должны занимать: жирное молоко, сыр и йогурт.
