Врачи уверяют, что после болезни нужно поменять свой рацион питания, чтобы помочь организму восстановиться
Как правило, люди после перенесенного COVID-19 не меняют свой рацион питания. Этим они наносят вред организму. Врачи Александр Андреев, Дарья Овчинникова и Анастасия Светикова рассказали, от каких продуктов следует отказаться после болезни. Об этом пишут Экономические новости со ссылкой на Storinka.
По словам врачей COVID-19 негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте и сердечно-сосудистой системе. Поэтому каждому человеку после болезни стоит пересмотреть свой рацион питания.
“Люди возвращают в рацион жирную, острую пищу, начинают употреблять фастфуд. К сожалению, это как раз то, что может ухудшить состояние человека. После болезни нужно быть максимально аккуратным в сфере питания и вводить привычные вам жирные продукты очень медленно”, — отметил Андреев.
Важно в первые две недели после выздоровления отказаться от продуктов, которые вызывают вздутие живота, в частности, сдобное тесто, капусту и бобовые. Также стоит убрать из рациона питания фаст-фуд и полуфабрикаты. Потому что они вообще не несут никакой пользы и не содержат полезных витаминов и компонентов.
Важно ограничить потребление сахара и спиртного. Наоборот нужно есть больше фруктов и овощей.
В диету должны быть включены жиры растительного и животного происхождения. Ежедневной нормой белка является 1,5 грамма на один килограмм веса, для восполнения углеводов врач рекомендует булгур или бурый рис.
