При сильном задымлении на улице, как в Киеве с утра 17 апреля, врачи рекомендуют не выходить из дома, держать закрытыми окна и пользоваться очистителями воздуха и кондиционерами.
Об этом известный украинский педиатр Евгений Комаровский написал у себя в блоге.
Врач отметил, что людям следует избегать долгого пребывания на улице, а после прихода домой – принять душ.
В частности, Евгений Комаровский рекомендует:
– избегать физических нагрузок (пробежек) на улице, дышать носом и не совершать глубоких вдохов. По возможности держать закрытыми волосы;
-по возвращению домой нужно сразу же переодеться и принять душ;
– закрыть окна и балконы, включить кондиционер или бытовой очиститель воздуха, если такие есть;
– поддерживать нормальную влажность воздуха в квартире (40–70%), вымыть пол, открыть аквариум, развесить влажные полотенца и прочее;
– пить много жидкости, а также регулярно закапывать нос солевыми растворами, чтобы слизистая не пересыхала. Рецепт раствора: 1 чайная ложка соли на 1 литр кипяченой воды, этим капать нос, протирать глаза, полоскать рот;
– нельзя жарить рыбу, зажигать ароматические свечи и камины;
– нельзя бороться с последствиями вдыхания дыма (кашель, чиханье) лекарствами, если задымление навредило здоровью, то следует пить много воды и проконсультироваться с врачом.
Доктор уточнил, что бумажные или тканевые маски не защищают от дыма, при этом марлевая маска, смоченная водой, увлажнит слизистую оболочку – такое средство вполне подходит для применения на улице.
