Важно отметить, что выражение "убивают почки" может быть преувеличенным и необъективным. Но есть некоторые продукты питания, которые могут негативно влиять на здоровье почек и увеличивать риск развития болезней почек или обострения существующих проблем.
Вот некоторые продукты, которые рекомендуется ограничивать или избегать сохранения здоровья почек, пишут Экономические Новости :
- Высокосладкие продукты: потребление большого количества избыточного натрия может привести к повышенному АД и увеличению нагрузки на почки. Поэтому следует ограничить потребление сладких продуктов, быстрой пищи, консервантов, соли и соленых снеков.
- Красное мясо: чрезмерное потребление красного мяса может быть связано с ухудшением функции почек. Рекомендуется ограничивать потребление красного мяса и выбор представителей белков растительного происхождения, таких как соя, квиноа или орехи.
- Сахарные газированные напитки: потребление напитков, богатых сахаром, особенно газированных, может привести к увеличению риска развития почек. Рекомендуется заменять сахарные напитки водой, нежирным молоком или нежирными натуральными соками.
- Алкоголь: спрос на алкогольные напитки связан с возросшим риском развития болезней почек. Алкоголь оказывает диуретическое действие и может вызвать дегидратацию, что негативно влияет на почки. Рекомендуется ограничивать потребление алкоголя
