Внезапно участившийся пульс может свидетельствовать о тахикардии. Врачи рассказали, как можно попытаться нормализовать пульс в домашних условиях, не прибегая к медикаментам. Однако, если это не помогает, необходимо обратится за медицинской помощью.
Контроль дыхания
Используя этот прием, необходимо четко сосредоточится на своем дыхании. Нужно дышать ровно и глубоко, делая медленный глубокий вдох, немного задерживая воздух, и также медленно выдыхая. Дыхание надо постараться прочувствовать, не отвлекаясь на внешние раздражители и посторонние мысли.
Спокойствие
Необходимо прилечь, успокоится и постараться «договориться» с телом, как бы это странно не звучало. Организму необходим покой при тахикардии, это поможет привести пульс в норму.
Умывание холодной водой
Оно вызывает действие “рефлекса ныряльщика”, который в организме приводит к снижению активности всех систем, и в том числе помогает утолить высокий пульс.
