Накануне ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии установили интересный факт. Оказывается, чтобы иметь хорошую память и не страдать от высокого уровня стресса, нужно всего лишь больше смеяться. Именно такими положительными эффектами обладает эта полезная привычка.
В рамках исследования специалисты из Калифорнии провели опыт: 20 добровольцев в течение 20 минут смотрели смешной видеоролик. Вторая группа (контрольная) была взята для сравнения результатов.
После просмотра добровольцы прошли тест на память и уровень кортизола в слюне. Кортизол – это гормон, определяющий уровень стресса и воспалительных реакций в организме человека. Оказалось, что веселые и смешные видеоролики улучшали состояние памяти и снижали уровень стресса. Данные ученые объясняют повышением эндорфинов в организме. Это приводит к более активному переносу допамина в мозг, что создает эффект радости, повышает активность коры головного мозга и улучшает способности к запоминанию.
