Ученые из США доказали, что если спать при искусственном освещении или работающем телевизоре, то можно обзавестись лишним весом.
Эксперты провели масштабное исследование, в котором принимали участие женщины в возрасте от 30 до 75 лет. Добавим, что оно длилось более пяти лет.
Ученые выяснили, что женщины, которые спали под телевизор, то у них была зафиксирована максимальная прибавка в весе более 5 кг. Специалисты считают, что искусственное освещение сбивает биоритмы человека. Как результат у него нарушается гормональный баланс и это заставляет “набрасываться” на более калорийные продукты питания.
Такой свет снижает выработку гормона мелатонина, что лишает человека сна и меняет привычный график жизни.
